Вот и я стала худее на 5 кг . Уррраааа! Шла к этому чуть больше месяца .
Сегодня специально в магазине подниму пакет сахара на 5 кг, что бы почувствовать - насколько же легче мне стало!
Мои принципы:
1) не переедать (это одна из установок клуба)
2) завешивать всю еду - соответственно вижу, сколько съела и как-то не тянет за добавкой
3) веду дневник питания
Читать далее»
Первое: вообразите себя как можно более счастливым. Через неделю вы начнёте чувствовать, что становитесь очень счастливым, совершенно без причины. Это будет доказательством вашей потенциальной способности. Таким образом, первое, что нужно сделать утром, это вообразить себя невероятно счастливым. Встаньте с постели в очень счастливом настроении — сияющим, искрящимся и полным предвкушения, словно в этот день должно случиться что-то прекрасное, драгоценное.
Читать далее»
Скачать видео и начать заниматься меня простимулировал пост Настасья2012 https://www.diets.ru/post/845375/. Спасибо ей за это огромное!
Нет ничего лучше, чем тренировки, проверенные временем
Я припомнила, что когда-то очень давно (на первых курсах универа, по-моему) купила диск со всеми тренировками Синди Кроуфорд и занималась по нему целое лето. Те семь потов, что сходили с меня к концу занятий, до сих пор вспоминаю с восторгом и ужасом Однако, результат все-таки был...
Читать далее»
Вчера вместо дня фруктов и овощей получился день ХЛЕБА и овощей. А всё почему? Да потому что папа снова в гараже невкусных яблок набрал. Говорили ему и я, и дед, чтоб брал в правом ящике, где вкусные зимние яблоки лежат, так не же, надо принципиально из левого набрать, причём абы-каких. Ну вот зачем так?!
Я всё утро психовала насчёт своего дурацкого веса, а потом всё-таки решила, что фиг с ним, главное, что не растёт...
Читать далее»
Почему мы так часто «на ровном месте» превращаемся в удручённых страдальцев? стоит ли кручиниться из-за мелочей? Ответ очевиден: не стоит, в том числе и по серьёзным поводам. Но прежде чем «гениальное открытие» посетило, мне пришлось пройти долгий путь размышлений. Желаете пройти по следам? С удовольствием дам карту. Итак, почему оптимисты выигрывают…
[/img]
(я в роли Деда Мороза, сотрудник в роли современной Снегурочки)
Эффект Крошки Енота...
Читать далее»
Хорошее настроение начинается с утра и каждое утро начинается с улыбки.
Конечно, настроение можно себе при желании поднять в любое время суток. Но если Вы с утра настроили себя на позитив, то и целый день пройдет легко, радостно и весело.
Несколько советов, как следует начать утро, чтобы и Вам было приятно, и близким людям рядом с Вами стало теплее на душе.
Утро начинается с улыбки.
Улыбка – это кнопка хорошего настроения...
Читать далее»
Как же я давно тут не отписывалась. То в отпуске была, то депресняк какой-то напал и все в себе держала...
Но главное, что теперь все в норме и я готова дальше двигаться вперед!
У меня отпуск был, ездила в Дубай. Город конечно обалденный! Вот как раз фото с самого высокого здания Burj Khalifa:
А это вид из ресторана в Абу Даби:
\
Кстати, в Абу Даби есть обалденно красивая мечеть. Она безуумно мне понравилась! Чтобы войти туда, женщине необходимо надеть абайю:...
Читать далее»
Сегодня у меня боевое и воодушевленное настроение. Так хочется перемен позитивных и верить только в лучшее. ^^
Ведь я живой человек. Эмоции и чувства, увлечения и хобби. Оживлённая дневная жизнь, и ночное безразличие. Полупустые стаканы и изношенные гриндерсы. Примитивные мысли в черепной коробке, вперемешку с оригинальными идеями. Друзья и пара тройка треков на повторе. А так хочется иногда быть маленькой и слабой, а кони все бегут, а избы все горят. И жизнь как-то мимо проносится. Вроде бы куча всего: любимый муж, работа, на которую я хожу с удовольствием (как ни странно...
Читать далее»
Всем привет! Глухая ночь. Но тут не до сна. Так хочется поделиться с кем-нибудь.
Девочки, в пятницу ко мне приехала двоюродная сестра с мужем, из Евпатории, в гости. У старшей доченьки моей на Пасху был д/рождения. Сестра её крестила и каждый год приезджает навестить нас и поздравить дочу мою. Подарила малой ролики. Та безумно счастлива-угодили. Но всё бы ничего, но есть одно огромное НО.
Сестра на 33 неделе беременности. На завтра ( т.е...
Читать далее»
жизнь продолжается!
4 часа назад