Сейчас активно взялась за похудение и понимаю, что без кардио не куда, но т к я не любитель бегать решила попробовать круговые тренировки(HIIT). Вот хотела спросить. Какие вы упражнения чаще всего включаете в такие тренировки?
А то информации в интернете много, голова идет кругом
Не знаю с чего начать)
Надеюсь подскажите)
Кто там жалуется, что ему дорого покупать кардио-тренажер для дома? Самый классный и дешевый тренажер - СКАКАЛКА!
Скакалка — хорошее кардио. Теоретически с ней можно заниматься практически где угодно и когда угодно. На деле соседи иногда возмущаются, что вы по утрам и вечерам прыгаете, как слон, но это многих не смущает. Скакалку можно брать с собой в отпуск, в путешествие или командировку. Она стоит гораздо дешевле велика и хороших кроссовок для бега.
Я видела в магазине даже просто ручки от
Читать далее»
Сегодня непростой день. Ребенок ночью очень плохо спал, а я, когда сильно не высплюсь, то целый день хочу есть. Вот и с самого утра хотелось не зарядкой заниматься, а кофейка с булочкой. Но блин сдаваться на второй же день несерьезно, к тому же зарядка с Корпан - это интересно.
(Кто не знает, то Марина Корпан - гуру российского бодифлекса, оксисайза и прочих дыхательных практик).
Читать далее»
