Сегодня 13.05.2013 года. настроилась на похудение. Тело готова, мозги вправлены. Думаю все получиться. Только вот не знаю с какой диеты начинать. Думаю к ночи уже определюсь. Раньше худела, были результаты. Но брошенные килограммы возвращались. Теперь же настроена не принимать сброшенные кило обратно. И так процесс пошел...
с завтра начинаю сушку!!! Спортом занимаюсь 12 лет, с 4 лет, на данный момент мой рост 180, параметры 90:68:94, сушечку продолжаю не менее 3 месяцев!!! пожелайте мне удачи!!!
Здравствуйте всем) Вот сегодня зарегистрировалась на этом сайте, чтобы вести свой дневник похудения) На самом деле я худеть начала еще в 2011 г. Так как при росте 157 весила 78 кг! Но в то время мало, что знала о правильном сбрасывании веса и просто напросто ограничивала себя во всем. Похудела на 20 кг, но потом начались проблемы. Выпадали волосы, ногти слоились, быстро ломались...и.т.д... Начала хорошо кушать...
Читать далее»
с сегодняшнего дня буду пытаться привести свое тело в хорошую форму. толком не знаю что делать и как. но посмотрев на себя в зеркало пришла в ужас от того что так себя запустила. все буду описывать в этом дневнике.
СТАРТУЮ с 81,6 я перешла на систему минус 60. Сегодня был первый день. Понимаю, что она мне подходит, в плане питания!!! Принципы этой системы мне с детства внушали, но потом, все пошло кверху дном: завтрак -кофе, обед на перемене -перекус, вечер-поели на бок -итог вес и к нему привес в виде болячек. Надо все исправлять!!! С питанием первый день - понравился!!! Но вот как будут результаты или нет? Надо еще мозги перестроить, а это труднее. Но буду стараться. Жду вашей поддержки!!!
Сколько я не совершала попыток похудеть, все оборачивалось крахом. Наверное, слабая сила воли, а может, и вовсе ее отсутствие, или же изнурительные диеты, после который следовали срывы... Не знаю!
Но что заметила по себе, так это интересный факт: стоит мне придерживаться диеты, я с легкостью могу высидеть неопределенный срок, но как только она заканчивается, начинается неописуемое... Все диеты, которых я придерживалась, были рассчитаны на опр. срок, т.е. 7, 10 или же 15 дней...
Читать далее»
Ну вот наконец настал тот день когда я нашла в себе силы заняться собой и выйти на тропу борьбы с моим лишним весом. Для себя я решила выбрать диету минус 60.
Я встаю на весы и вижу отметку 109,6 кг, смотрю в зеркало и не вижу той эффектной брюнетки с откровенным декольте и полной уверенности в себе. Хорошая работа, высокие должности, уважение и восхищение... Где это? Увы уже нет. Вместе с проблемами в работе начались и проблемы с весом...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Меня зовут Дашулька. И я решила поделиться с Вами историей своей фигуры)
Начну с того, что никогда не была тощей) До 13 лет, была очень спортивным ребенком, потом поправилась на 10 кг. В 19 лет привела себя в порядок и была красавицей=) Вес 57 кг смотрелся на мне отлично, я всегда любила спорт... Потом у меня случились полостные операции, заниматься не могла продолжать, а аппетит как был хороший, так хорошим и остался=) Стала набирать...
Читать далее»
Привет всем! Я новичок на этом сайте, как я раньше не знала о его существовании? Мне кажется, что все мои беды в отношениях из-за лишнего веса, все-таки стройные и подтянутые девушки чувствуют в обществе себя очень уверенно и спокойно. Очень хочется похудеть! помогите мне пожалуйста советом. С чего начать? Как себя настроить на перемены?.
Итак, итак, настала пора перестать ныть и начать сбрасывать праздничные килограммы.
Начнем со шредов Джиллиан, уровень первый, день первый.
Вес 66.2 Фотки, которые когда-то перейдут в категорию "как это было"
А это для мотивации мне дед Мороз под елочку принес. Очень удобные кроссы! Особенно для моего плоскостопия.
Худая корова - еще не газель.
22 часа назад