82

Всем привет! Ну что кто-то уже встал? Мой сынуля сегодня проснулся в 7, дал маме полежать до 7:30. И пошли мы под елочку подарки смотреть.
А потом я встала на весы... Лучше б я этого не делала! +2,6!!! Вес 82,5! Такого привеса ещё никогда не было. Хотя конечно я вчера расслабилась, и ела и пила все подряд. Понятно, что большая часть этого плюса вода, посмотрим за сколько она уйдёт.
А ещё вчера вечером было такая тяжесть в животе... Читать далее»

Вес 82,0 (-0,1). Двоечка пока не уходит)
Гимнастика: One week shred с Джиллиан 60 минут.
Завтрак (9:30): каша пшенная на молоке с ягодами, зефир, вафелька, кофе с молоком.
Обед (13:30): рис пропаренный, куриная грудка, запечённая.
Ужин (17:30): рис пропаренный с яблоком, черносливом и мандарином.
Уход: кофейный скраб, антицеллюлитный крем с мумие, скраб и маска для лица.

Вес 82,1 (+0,2). Вернулась таки двоечка, надеюсь ненадолго.
Что-то у меня не в порядке с мотивацией - как только плюс, мне кажется, что я делаю, что-то не так, что система не работает, что я навсегда останусь толстой коровой и прочие глупые мысли. Как только минус - я вся в воодушевлении, чувствую себя стройняшкой и все мне по плечу. Ну вот как так... Читать далее»

Привет! Вес сегодня 82,2 (-0,1). Потихоньку идём вперёд. Скоро вторая половина цикла, вес пойдёт медленнее. А так хочется семерочку к новому году...
Гимнастика: бодифлекс 25 минут+упражнения по заданию.
Завтрак: рис с яблоком и мандарином, гренки с сыром, зефир, кофе с молоком (всего 300 грамм).
Обед: куриная грудка с овощами в кефире, гречка (всего 300 грамм).
Ужин: творог, криспы, сыр, ряженка (всего 300 грамм).
Уход: кофейный скраб, мумие, скраб и маска для лица, маска для волос.

Привет-привет! Вес сегодня 82,3 (-0,3) и это означает, что у меня официально нет ожирения, а есть избыточный вес. Небольшая победа над собой)
Гимнастика: болифлекс 25 минут, упражнения по заданию.
Завтрак (10:00): пшенка на молоке, блин со сгущёнкой, творожная запеканка, кофе с молоком (всего 300 грамм).
Обед (14:00): капуста тушёная с говяжьей печенью (говяжья печень, капуста, лук, морковь, помидор, перец, йогурт натуральный всего 300 грамм)... Читать далее»

Вес 82,6 (-0,6). Ура, циферка вернулась!
Гимнастика: бодифлекс 25 минут+упражнения по заданию.
Завтрак (10:00): блинчики со сгущёнкой, йогурт сладкий, кофе с молоком (всего 300 грамм).
Обед (14:00): Капуста тушёная с говяжьей печенью (капуста, морковь, лук, помидоры, говяжья печень, йогурт натуральный) (всего 300 грамм).
Ужин: рис пропаренный с яблоком, мандарином и черносливом (300 грамм).
Уход: кофейный скраб, маска для волос.

Сегодня вес тот же. Видимо новая циферка решила закрепиться)
Гимнастика: бодифлекс 25 минут +упражнения по заданию.
Завтрак (10:00): рисовая каша на молоке, хлеб, творожная запеканка, кофе со сгущёнкой (всего 350 грамм).
Обед (14:00): гороховая каша (горох, лук, чеснок), творожная запеканка с овощами (творог, яйцо, помидор, перец, брокколи, цветная капуста), кефир (всего 350 грамм).
Ужин (18:00): куриная грудка, запечённая (300 грамм).
Уход: кофейный скраб, мумие, маникюр... Читать далее»

Вес 82,8 (-0,2). Ура, новая циферка!
Гимнастика - бодифлекс 25 минут.
Завтрак (9:00): 2 бутерброда с колбасой и сыром, домашний кекс, кофе с молоком (всего 320 грамм).
Обед (13:30): куриные ножки в карри(куриные ножки без кожи, лук, морковь, карри, натуральный йогурт), куриный суп с тыквой и рисом (куриное филе, лук, морковь, тыква, рис) (всего 350 грамм без учёта бульона)... Читать далее»