Девочки, конечно, нет смысла рассказывать вам, как важна для нас клетчатка, вы и так все знаете) и отруби в вашем рационе каждый день на постоянной основе, и вы уж точно знаете, что самые полезные отруби - овсяные... Это все прям азбука, Я понимаю, поэтому сегодня хочу добавить только три копейки к уже имеющейся у вас информации, а именно рассказать об альтернативном источнике клетчатки, про который, вы, возможно, ещё не в курсе...
Читать далее»
Всем доброго. Сегодня утром -400 на весах, потихоньку топаю к своей первой мини-цели 120 (капец, для кого то стартовый вес, а для меня цель дожилась)
По шагам так было вчера, опять не дошагала - дождь пошел
Вчера был день готовок:
- сварила суп куриный с лапшой ширатаки
- заливной пирог с сайрой и зеленым луком
- курица на соли
- наполеон по Дюкану
- желе из каркаде
- булочки из псиллиума
- йогурт домашний...
Читать далее»
Добрый день. Задался вопросом: поможет ли псиллиум при похудении? В интернете кругом одни положительные отзывы. Рекомендует даже сама Елена Малышева. В свою очередь нашел интересную инструкцию по применению псиллиума ссылки запрещены
Думаю попробовать данный продукт.
Поняла свою кулинарно-творческую закономерность - новые рецепты у меня рождаются с голодухи. Голод и отсутствие готовых блюд под руками - это основные ингридиенты моего "дюкановского вдохновения " Практически сублимация!
И в этот раз дико хотелось есть, но ничего готового под руками, и даже мяса не было. Но недавно я купила новый для себя дорогущий псиллиум (он же испагол, исфагула, чешуйки семян подорожника блошного - plantago psyllium L., короче клетчатка, которая круче отрубей )...
Читать далее»
Суперфуд?
