Вчера у меня был день камбалы . И, несмотря на то, что она была жаренная, весы сегодня показали - 1 кг. И животик подтянулся. Если я еще себе буду устраивать рыбный день то постараюсь его как-нибудь разнообразить.
Сегодня овощной день. Кушала квашенную капусту, много морковки, маленькую свеколку, пекинскую капусту и помидорку. Всё сырое. Пузо надулось, а в желудке целый день пустота. А еще я сегодня мазохистски целый день разглядывала кондитерские изделия и поняла что не быть мне стройной...
Читать далее»
День прошел замечательно. Разве что ужин получился позднее задуманного, но надеюсь это не так критично.
Итак.
Завтрак часов около 9. Бутерброд с сыром плавленным. В плавленном сырке 42 ккал. И сладкий чай.
Потом был бассейн, 1100 метров. И подтягивания в воде на стойке, сама по себе чуть-чуть и 5 раз с почти полным весом мужа.
Дома сделала программу по фитнесу для ног. Пресс покачала, всего 15 раз (если не ошиблась), и одно упражнение для рук...
Читать далее»
Творчество -лекарство для души.
1 день назад