#дюканюсь

Добрый день, дамы Ох, рассказываю, вчера, после жуткой ночки с приступом ВСД и скачком давления, организма моя плохо себя чувствовала. Слабость и т.п. Ну кто с этим знаком тот знает Ну и уже ближе к вечеру тельце, решив наверное, что чуть не померло схомячило язычок(ДВА язычка ) Где был мой мозг, незнаю И вот я с чувством стыда сижу на работе и ругаю себя
Сначала думала устроить себе два белковых, а потом решила-да ну их, продолжу по графику. А вот на следующей неделе четко. Честно-често... Читать далее»

Дождалась Ой, вчера распланировала чем буду себя баловать на ужин. Купила мороженого, картофельные зразы, кусочек халвы.. И тут бац, на работу вызвали... Пришлось все это вкусное изобилие утром в себя запихивать Ну как так... Хотя для организма наверно лучше на завтрак такие вещи переваривать
Так что по калориям у меня ужас ужасный Хорошо, что на Дюкане их не считают
На работе скучно, настроение-закутаться в одеялко, свернуться калачиком и ( пмс колбасит). Вес стоит... Читать далее»

По графику сегодня добавился хлеб. Завтрак-яблочный Дю-пирог, кофе с молоком. Обед-борщ, куриная котлета. Перекус-апельсин. Ужин-капуста тушеная с куриным фаршем, парочка хлебцов овсяно-ржаных, кофе с молоком. Захотелось сладкого, купила себе разрешённые нам леденцы zula. Схомячила один
Разгадала загадку моего вчерашнего веса Заглянула в свой календарь КД Оказывается вот-вот, а я и не заметила, как время пролетело Бывает...
Вроде бы и все. Хорошего вечера всем

Ура-ура-ура Выспалась от души И еще буду По диете сегодня добавляется фрукт. У меня яблоко, соскучилась мммм... На завтрак сделала Дюкановский яблочный пирог и кофе с молоком.
Обед-борщ. Ужин-зеленая фасоль с куриным фаршем и бабахну туда чеснока пусть нюхают Еще купила наивкуснейший зерненый творог, вроде как 0.5%, но покупалось на рынке и не факт Слышала, что на развес 0%не бывает
Планы на день- Если получиться Люблю выходные... Читать далее»

Добрый день. Вес стоит-55.5. По графику ЧБ день. Завтрак-Дю-сырнички и кофе с 0,5% молоком
Обед-бульон с кусочками варёной курицы, чай.
Полдник-доем сырники.
Ужин-запеченная курица, маринованная в кефире. Биобаоанс 0% с имбирем вечером.
Спорт -бодифлекс, прогулка, йога. Планирую немного на пресс поработать.
Завтра попросили выйти на работу на замену. Схожу, как раз заработаю немного на отложенный себе товар
А еще завтра собираемся встретиться с кузеном. Не видела его мнооогооо лет... Читать далее»

Всю ночь лил дождь, под утро немного подморозило и насыпало снега. Вот тебе и обещанные "страшные-страшные" морозы
Вес-55.4. Сегодня второй чб день. Завтрак-лепешка Дюкановская и чай(шиповника настой)
Обед и ужин сегодня будет одинаковым. Не хочется в последний, перед выходными, день тащить много контейнеров Бульон и тушеная грудка. Яйцо, биобаланс. Думаю хватит
О...вот и очередной прогноз погоды на неделю: Сегодня 0’, а в воскресенье-18’ Здравствуй ВСД... Читать далее»

Доброго дня. Сегодня у нас солнечно и морозно Настроение пятничное, хотя с утра насмотрелась новостей по тв. Завтра в клубе контрольное взвешивание и так удачно, что сегодня чисто белковый день. Надеюсь на отвес.
Завтрак-овсяноблин и чай.
Обед-бульон, яйцо и курица отварная.
Ужин-рыба запеченная и биобаланс 0%.
Спорт-перед сном йога и бодифлекс.
На работе-тишина. Покупателей нет. Не до косметики людям Ладно, не буду о грустном.
Все будет хорошо)... Читать далее»

Вот и праздники заканчиваются, а у меня еще пара выходных Блин, это были тяжелые дни
Результат-ужас ужасный Но уже два дня, как я вернулась к Дюкану и видны первые результаты
Вообщем- 55,4. И поняла, что это все-таки многовато для меня. Чувствую не комфортно себя. Вот 52 было самое то, что нужно
Значит снова в бой
Сегодня чб день. Завтрак-Дю тортик и кофе с молоком.
Обед-суп с фрикадельками(бульон и одни фрикадельки там )
Ужин-запеку курицу в духовке... Читать далее»