natali_1813

Всем привет! Меня зовут Наталия.
Мой вес 99,9 кг Стремлюсь к 65 кг. Рост 164 см. Объемы завтра добавлю.
Начала свой марафон 01.01.16. Зимний. Январь и февраль.
Я сторонник правильного питания и спорта. Никаких монодиет! Никаких дюканов и тд. Я немного разбираюсь в вопросах правильного питания. Знаю чем опасно такое снижение веса.
Только Подсчет КБЖУ и спорт.
Прием пищи каждые 3-4 часа. Таким образом разгоняется метаболизм.
Я буду снижать вес планомерно. Сейчас цель 95... Читать далее»