остеохандроз

здесь предлагаю объявлять физиотерапевтические упражнения
чтоб легче было ориентироваться.
еще остается актуальным это упр. - довольно непростое, как оказалось.
требующее концентрации, внимания. и времени.
из 500 (вот я замахнулась не глядя) всей толпой мы осилили половину.
так что 240 плечей ждут когда их поднимут.
Сидя или стоя на 10 секунд поднять высоко плечи, после чего расслабиться и сделать по 10 вдохов и выдохов. Такой зарядкой для шейного отдела тренируются боковые мышцы... Читать далее»