Привет всем... Не нашла свою старую страницу. Давно здесь не была, несколько лет наверное. И ищу помощников и сопутчикрв в данном деле. Хочу выйти к 55 кг. Сейчас дня сижу на интервальном голодании. Подправьте меня, если я что-то делаю неправильно. В 11.00 открываю желудок водой, один два стакана. В 12.30 кушаю первый раз потом в 13.30 пью чай с чем хочу и все. Вечером ещё пью воду или кофе. Нужен ли ещё прием пищи? И вообще как не сорваться. Мой вес критический 88 кг. Не хочу такой...
Читать далее»
Если кратко, то статья о том, что вес будет уходить охотнее, если между ужином и завтраком следующего дня пройдет 16 часов.
Тут они намекают, что неважно, какие именно это часы, но я думаю, что мы все же подчинены биоритмам природы, и лучше ужинать пораньше, если такая возможность есть и вставать с утра пораньше.
Вы наверняка не раз слышали от разных знакомых: «Я не ем после шести». Есть довольно много людей, которые считают, что ключ к похудению заключается именно в том, чтобы «не есть на ночь»...
Читать далее»
Эксперимент ВВС: как похудеть, изменив свое расписание
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад