эффективные приседания

Приседание – одно из самых известнейших упражнений, знакомое нам всем с детского сада и школьных уроков физкультуры. Оно простое и доступное, одинаково популярное как у любителей домашних тренировок, спортивных тренингов на свежем воздухе, поклонников тренажерного зала, коллективных занятий фитнесом, так и у профессиональных спортсменов самых различных направлений. Приседание по праву считается одним из самых эффективных упражнений в деле улучшения тонуса мышц ягодиц и бедер... Читать далее»