спорт sport

Результат поиска: найден 1 материал.

Что есть до и после тренировки. 15 марта 2016 года
Киса Казяфкина
Перед тренировкой необходимо есть белки и углеводы.
Белки - они не источник энергии, как принято считать, а источник аминокислот для работающих мышц. в результате сразу после тренировок возрастает синтез белка в мышцах.
Углеводы - обеспечивают мозг и мышцы энергией. во время тренировок "топливо" сжигается очень быстро, и необходимо, чтобы оно было углеводным... Читать далее»
+6  |  Комментарии (2)




Список всех тэгов