углеводов#нет

Результат поиска: найдено 23 материала.

Дневники (23)

	Салат "Курочка-Снегурочка"	25 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

Ингредиенты: -
300 гр отварного куриного филе
- 1 небольшая луковица
- 1 красный перец
- 1 желтый перец
- пучок зеленого лука
- 0,5- 0,3 кочана китайской капусты
Для заправки:
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка готовой горчицы
- 1 зубчик чеснока (через пресс)
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Луковицу нарезать полукольцами, перец нарезать соломкой, зеленый лук и капусту нашинковать, курицу нарезать кубиками.
2... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	51 день до встречи с морем и наливной пирог с капустой без муки.	25 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

Денечки бегут до встречи с морем все меньше и меньше дней.
Что еще не меньше радует , вес падает
Нашла выход и перешила пуговицы у плаща, чтоб не висел
С сапогами тоже решила, голенища стали велики и я отдала маме(у нее ноги полные), а себе купила слипоны с джинсами самое то.
А говорят, что не придумано еще диет, чтоб худеть и быть сытой
Еще как придумано
Когда я начинала систему, то не была уверена в долгосрочности ее... Читать далее»

8 фотографий 1 видеоролик

+28 | Комментарии (51)

	54 дня до встречи с морем, отчет и тортик " Клюква на снегу"	22 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

До встречи с морем 54 дня
29 апреля уже покупать билеты.
Для меня почему то море - это 10 дней релакса и тишины, когда никуда не надо и никто до тебя не домогается
Сегодня пишу в дневник небольшой отчет о проделанной работе.
Вес сегодня 85 - с начала похудения минус 10.8 кг.
Отлично ушли объемы.
Но это в тоже время принесло свои проблемы, плащ и пальто прошлогодние велики и висят некрасиво
Нужно что то покупать, а смысл, если в планах еще минус 10... Читать далее»

11 фотографий

+21 | Комментарии (42)

	Орехово-шоколадный торт без муки.	18 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

Сегодня все же испекла тортик, хотела с другим кремом, но что то лень стало.
Готовится на раз два три.
В следующий раз сделаю двойную порцию, в виде рулета и со сливочным кремом попробую.
Рецепт здесь .
Немного изменила.
Взяла-
мука из семечек подсолнечных- 20 гр.(перемолола в кофемолке...аромат )
какао со стевией - 40 гр.
сахзам- 6 т. для взбивания яиц
крем- творог мягкий+сахзам+ клюква+ваниль
для украшения - шоколад без сахара
И пошагово-... Читать далее»

7 фотографий 1 видеоролик

+23 | Комментарии (19)

	Десерты и выпечка диеты дюкан для системы "углеводов нет".	17 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

10 фотографий

+8 | Комментарии (8)

	Яичные маффины(системные) от Бьёрна Ферри (олимпийского чемпиона по биатлону).	14 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

Отличный рецепт для желающих разнообразить свои завтраки.
Мы позаимствовали его из книги «Ferry Food» Катерин Шук и Бьёрна Ферри, но уменьшили количество всех ингридиентов, чтобы получить на выходе не 10-12, а 8-9 маффинов.
С помощью несложных математических операций вы сами сможете рассчитать, что вам нужно сделать, чтобы изготовить любое количество маффинов.
Нам нужно
7 яиц
100 мл. сливок для взбивания (33-35% жирности)
150 мл. тертого сыра с ярковыраженным вкусом.
150-200 г... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Хлеб без муки и основа для пиццы...нереально настоящая пицца)))	13 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

Хлеб без муки и основа для пиццы...нереально настоящая пицца)))

Я в шоке...ура...ура не верила до последнего, что съем кусочек настоящей пиццы через 6 месяцев и при этом не буду поправляться.
Это реально и возможно, хлеб на бутеры...и все без муки.
Счастью нет предела
Хорошо, что дома никого, иначе бы...звуки были ...когда я ела кусочек любимой пиццы.
Это вчера взяла из интернета-
Для 6-8 лепешек (или большой основы для пиццы ок. 32 см в диаметре) вам понадобится:
3 больших яйца,
1 ч.л.пекарского порошка,
соль по вкусу... Читать далее»

12 фотографий

+44 | Комментарии (19)

	Сырные палочки(системные)	13 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

1. Сыр твёрдый — 150 гр.
2. Масло сливочное — 50 гр.
3. Яйца — 1 шт.
4. Мука кунжутная (миндальная )- 4 столовых ложки.
5. Сахзам— 1 таб.(я не положила)
6. Семена льна — 4 столовых ложки.
7. Разрыхлитель- 1 ч.л.
8. Вода — 2 столовых ложки.
Яйцо слегка взбить,
добавить натёртый на тёрке сыр,
мягкое масло, остальные ингредиенты и замесить тесто.
Тесто должно быть плотным, но мягким, слегка липнуть к рукам... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	Сладкое на системе- Десерт "Битое стекло"	13 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

Сладкое на системе- Десерт "Битое стекло"

Сразу хочу сказать противникам жирного , что сливки- это жирно и на системе, которой я худею, они разрешены.
А сахар запрещен.
Пишу прежде всего для себя, чтоб не потерять.
С желатином всегда не дружила , а тут получилось все на раз два три.
Растворяла в микроволновке минуты 2, на плиту не ставила(главное, чтобы желатин разошелся).
В следующий раз сделаю наоборот- сливки -300 и лимонад -200.
Десерт "Битое стекло"
Ингредиенты:... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (2)

	Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе.	13 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

Состав:
-500 гр. куриного фарша
-1 луковица
- 1 яйцо
-3 зубчика чеснока
-200 мл сливок
-100 гр. твердого сыра( я положила 50 грамм )
Способ приготовления:
В фарш добавить мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, выбить яйцо.
Хорошенько перемешать.
Теперь возьмите форму и формируя небольшие шарики из приготовленной массы, выкладывайте их в форму.
Тем временем приготовьте заливку: сыр нужно потереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и смешать со сливками... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (4)