марафон 8 недель

с питанием все так несложно
с тренировками сложнее.
проснуться утром оказалось невероятно - отвыкла. раньше я писала утренние страницы, для меня было просто это делать. писать их я бросила, потому что за 4 месяца результата никакого, поэтому и спать я стала на час дольше. и отвыкла. следовательно сегодня я не встала.
хотела потренироваться днем. отключили воду, и, собственно, я решила, что потренюсь вечером... Читать далее»

вот так я сегодня ела. плёхо. завтра догоню, есть идейка кое-чего приготовить вкусняшного.
по спорту. на прогулку сегодня пошла с дочкой - в церковь, а оттуда вокруг двух районов... одуванчики проклевываются... ветер, правда, жуть какой. а что я хотела - Вербное.
с праздником всех, девочки!!
на школьной физкультплощадке поотжималась, повыпадала, люди смотрют, а я давай себе, Света, жми!! муж рядом стоял ржал и фоткал))
вообще все скучно... Читать далее»

самый ужасный зверь - это не голод. сейчас это боль в мышце, возникающая при неровной постановке ноги. как-то не так ставила ногу в тренировке, такое ощущение, что там внутри сухожилия зацепились друг за друга и не хотят распутываться. ЧТО ДЕЛАТЬ!?!
поэтому тренировку на ноги я не закончила на середине, зато вполне сделала часть на пресс и руки. да-да, я молоде, без Ц. даже не успела вспотеть, в смысле чтобы почувствовать в полную силу работу ног и задницы... Читать далее»

сегодня пятый день, с тренировкой.
с утра не сложилось потренироваться, но через часик вполне можно, обед был неплотным, вполне рассосется. не дождусь уже)))
начинаю снова путаться в своей информации, пойду вебинар переслушивать.
и когда мне это сделать? он идет четыре часа. чтобы сосредоточиться, надо не отрываться на текущие дела. значит, ночью. а ночью у меня режим. очень спать хочется всегда в 22.00. как солдат. после десяти вечера я могу, конечно... Читать далее»

мдя, когда есть тренировка, то и есть не так охота. или снова сериал пригнобил... есть хочется со страшной силой. или то все-таки кд, вроде завтра приплывут. не могу отвлечься.
сегодня день кардио. походила на степпере. но долго не могу, скучно невыносимо. 20минут потолок. что с ним делать. гулять идти вообще не хочется, ветер на улице дикий, настроение выдуло. погода будет меняться, видимо.
от скуки покачала пресс, 200 скручиваний, ближе к вечеру поприседаю чуть-чуть)) прямо жду завтра... Читать далее»

пока без таблицы напишу впечатления о тренировке.
вчерашняя не прошла бесследно. крепатура напомнила мне о мышцах о которых я даже не подозревала. например, на пальцах ног. ноет и болит сладенько все, кроме спины, она вчера только держала меня, не напрягалась особо)) радостно. с ужасом думала с утра о предстоящей трене. но тем не менее, мозги боятся, а ответственность двигает. взмокла я после первого круга первого сета. до конца держалась только мыслью, что скоро все закончится... Читать далее»

в середину вклинилась тренировка, для меня прямо ВИИТ)))
жую целый день, по часам, с таймером. а есть не хочется вовсе. парадокс. мысли все заняты информацией с вебинара, и книжка еще в голове "Дневник ангела-хранителя", первая книжка без закуски.
типа "пять минут - полет нормальный"... Читать далее»

с завтрашнего утра я официально в приключении с Ланой Ши, которая выбрала меня и еще 9 девушек из нескольких тысяч для бесплатного участия в ее марафоне "8 недель жиросжигания с Ланой Ши. Дома. Уровень 1. Поток 1", да, мне повезло)) причем где-то на заднем фоне моей сущности звучало "все равно ни в чем не везет, не выиграю, ну и ладно, поплаваю в собственном жиру еще годик", а утром я победила... Читать далее»