гибкая диета

Из книги Л. Макдональда "Гибкая диета":
Знакома вам такая ситуация: вы начали новую диету, в полной уверенности, что в этот раз все будет иначе, что все будет как надо. Вы привыкаете правильно питаться и налаживаете тренировочный режим, и все идет просто отлично. До определенного момента.
А потом возникают трудности. Может быть, это что-то незначительное, какая-то мелочь. Скажем, вы утащили одно печенье из пачки или, закупая продукты, ухватили что-то «запрещенное»... Читать далее»

Привет-привет!
С Днём Победы!
Вчера скачала приложение MyFitnessPal для подсчёта калорий. Оказалось оно очень удобное - большое количество магазинных продуктов, да и вообще большая база продуктов. А ещё это приложение типа соцсети -можно просматривать дневники питания других людей, общаться. В общем решила в нем калории считать, а то на сайте мне очень неудобно - с телефона все тормозит. Только приготовленные блюда там не очень удобно расчитывать, но это можно и здесь сделать... Читать далее»