Ну что, здоровье восстановилось, можно и к диете вернуться. Вчера встречались с подругами ( пиво, чипсы и т.п ) поэтому взвешиваться сегодня не буду-чего зря расстраиваться
Сегодня будет у меня белково-овощной, а вот воскресенье чисто белковый. Ну а с понедельника Дю-лайт.
Утром бодифлекс. Через час-завтрак (лепешка Дюкановская и кофе с молоком)
Обед-куриный бульон.
Ужин-запеченная цветная капуста, творог.
Вечером-йога...
Читать далее»
Доброе субботнее(?) утро! За окном пасмурно, прохладно-самое то для ленивого-преленивого дня В планах дремать под сериальчик, пить вкусный чай и кофе, читать книгу. По питанию сегодня чисто-белковый.
Завтрак- выпечка из овсяных отрубей с льняными семячками(100гр.), творог зерненый 0,5%(100гр.), кофе с молоком.
Обед-куриный бульон с кусочками отварной птички, яйцо, чай.
Полдник-доем выпечку.
Ужин-куриное филе в соевом соусе, творог, кофе с молоком.
-бодифлекс был, йога вечером...
Читать далее»
Доброе утро, а скорее уже добрый день, дамы
После празднично-зажорно-косячного дня я не взвешивалась, но вчера чувствовала себя очень-очень большой, надутой, и ко всему похмельно-больной А вот сегодня взвесилась и даже обрадовалась - всё на месте, ни ушло, но и не прилипло Скорее вчерашний чисто-белковый немного помог. Сегодня день второй, белковый. Завтрак-выпечка из отрубей, с семенами льна, творог, и кофе.
Обед-бульон и вареное яйцо.
Ужин-куриное филе в соевом соусе и биобаланс...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
17 часов назад