мое меню

Результат поиска: найдено 15 материалов.

Дневники (15)

	9 мая - день Победы! И моя первая победа минус 5 кило!	9 мая 2020 года
	kseniia1

9 мая - день Победы! И моя первая победа минус 5 кило!

Привет девчули!
Сегодня 9 мая и прежде всего, всех всех с Днем Победы! Самым великим праздником нашей Великой страны! Этот день изменил ход всей мировой истории, слава нашим ветеранам, нашим героям! Помним и гордимся!
И не могу не похвалиться - моя первая маленькая победа! Вчера (пятница) было контрольное взвешивание ииии... 81.5 а значит минус 5 кило!
Это конечно же мало, и до цели еще худеть и худеть, но всё же))) результат есть!
Продолжаю идти к намеченой цели... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (8)

	Отчет по питанию 7.05.2020	7 мая 2020 года
	kseniia1

Сегодня был совершенно обычный день, встала, привела себя в порядок, позавтракала и свалила на работу. Ничего сверхъестественного, трудовыебудни
Работаю по пол дня, т.к. сады до сих пор не открыли и приходиться нам с мужем меняться. Я пришла - он ушел. Пост сдал - пост принял, как говорится)))
Меню на сегодня:
Завтрак : тост из цельнозернового хлеба с сыром моцарелла и кофе с молоком... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	Мое меню за 2 дня: 5-6 мая 2020	6 мая 2020 года
	kseniia1

Всем привет!
В связи с выходом на работу мое настроение улучшилось и я готова на шоппинг и приключения)) обещают завтра все торг.центры открыть ( и в скором времени дет.сады...я надеюсь). Хочется новых шмоток, косметики и еще всякого такого
С питанием нарушений нет, все взвешено и посчитано)) жду свои минус 7 кило и устрою зажор))))
Вчера не успела выложить то, что съела за день, так что тут будут фотки за 2 дня.
5.05.2020
Завтрак: кофе и 2 творожных сырка... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (7)

	Отчет по питанию 4.5.2020. Вышла на работу!!!	4 мая 2020 года
	kseniia1

Отчет по питанию 4.5.2020. Вышла на работу!!!

Привет девченки, у нас сняли карантин и жизнь потихоньку возвращается в привычное русло. Сады и школы пока не открыли, но многие вышли на работу, в том числе и я! Людей на улице куча, все куда то идут, что то покупают. Город задышал хотя все в масках и без них в общественные места входить запрещено, но все равно кайф!
Я первый раз за 2 месяца вышла одна!
У меня вообще крылья за спиной! Ногти сделала, на работу вышла! Осталось побаловать себя шоппингом и устроить зажор... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (8)

	Отчет по питанию 28 04.2020	28 апреля 2020 года
	kseniia1

Очередной день дома на карантине, уже не помню какой по счету.
Все тихо спокойно, погода чудесная, холодильник забит "чёпоесть " и "чёпопить"))
Настроение так себе, хочу коррекцию ногтей и на работу.. а дочку в садик. Как хорошо, что я не воспитатель и не учитель, дай Бог им здоровья и терпения! Не представляю как они справляются с детьми
Может с 4 мая дет.сады откроют... будем ждать.
Закат сегодня был невероятный, не могла не сфоткать
А ела я сегодня вот что:... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (6)

	Моя программа питания. Запись № 2	17 января 2017 года
	terreboni

И так, как и обещала, расписываю своё питание на БУЧе.
Использую следующую схему питания:
- 2 белковых дня
- углеводный день
- 2 белковых дня
- углеводный день
- смешанный день... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Вот болячка...прицепилась...но я ее одолею!!!	13 апреля 2015 года
	SvetLook

Моя цель по похудению была нарушена неожиданной болезнью, после того как сделала операцию на позвоночнике в конце октября, никак не могу до конца выздороветь..то рана не заживает, то зажила - так свищ (нитку забыли).. Но вроде, все..уффф...дай бог - зажило)))
И теперь с новыми силами к своей мечте.
Сегодня последняя перевязка, а завтра начинаю жить по-новому, правильное питание, физические нагрузки. Много методик я изучила, книг прочла, решила, что придерживаться конкретной методике не совсем мое... Читать далее»

+7 | Комментарии (3)

	День 12	17 января 2015 года
	ms synny

Продолжаем Сегодняшнее меню. 7:30 творожок со сметанкой-5 ложек, 10:30 то же самое пока готовилось пюре с подливой, ели удержалась что б не сьесть лишнего 13:30 пюре с подливой мясной-5 ложек, 16:30 тоже самое (быстро пршлась в магазин и обратно, есть так захотелось, чуть не переела указаную норму норму все таки быстрая ходьба-не плохо расходует каллории, тем более на не малый вес как у меня. Вобщем чем больше соотношение роста и веса тем больше тратится каллорий каллорий... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

1-й день меню	12 февраля 2014 года
ирина отрощенко

Привет девченки! Очень понравилась ваша группа и я решила присоедениться к вам.
Буду писать свое меню.
Сегодня 12.02.14г :
Завтрак : Кашка -1,5ложки овсянных отрубей + 1 ложка пшеничных отрубей залила молоком на ночь. А утром на 2-3 мин в микроволновку. Соль или сах.зам.по вкусу.
Полдник : Обезжиренный йогурт собственного производства 200г
Обед : Рассольник - на 1,5 литра воды, пол луковицы, 1 средний соленый огурчик(на терке), жменя фарша + 1 яйцо и специи (сделала фрикадельки)и еще одно Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	Вкусный салат на 31.01.13.	31 января 2013 года
	Люсякиса

Моя программа «Слим Смайл»
Капрезе с баклажанами
2 порции
25 ккал
40
2 баклажана
2 помидора
оливковое масло
соль с травами или специями
перец черный молотый
сыр моцарелла
свежие листья базилика
Баклажаны нарежьте на кружочки, посыпьте солью и оставьте на 30 минут для выхода горечи. Выделившуюся жидкость слейте.
Помидоры и сыр нарежьте также.
Запеките баклажаны и помидоры в духовке или на гриле при средней температуре... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)