#спорт#бег#фигура

Девчонки, всем привет!
Начала бегать, уже почти 3 недели как, ежедневно по утрам( мне так больше нравится), правда делаю один день выходной, мышцы должны отдыхать, сначала пока была в отпуске и времени было много, бегала по 10-19 км, в течение 1,5 часов.
Сейчас отпуск закончился, времени не так много утром, снизила нагрузки, 4-5 км за 20 минут
Чувствую себя замечательно, бодро и тело подтягивается.
Бегаю в парке, а вокруг озера, свежий воздух, пение птичек, класс!!!