О скакалке

Девочки, привет! Я начала худеть со 2-го сентября этого года. Исходный вес - 80 кг, рост-170 см, хотелось бы дойти до 60 кг за месяцев 6. Так вот, в чем мой вопрос: я активно прыгаю на скакалке каждый день по 2-3 тысячи раз за минут 30, после таких тренировок ужасно болит надкостница спереди по всей голеностопе. У кого было такое? Не опасно ли это? После скакалки тяжело бегать стало, теперь только прыгаю (потею сильнее чем от бега даже).