тонус клуб

Привет всем!!!
Вот уже последние пару лет всю голову сломала над открытием нового бизнеса...
Недавно пришла идея открытия Тонус или Слим клуба... Услуги эти пользуются спросом всегда.
окупаемость 4-12 месяцев.
Вариантов два - купить франшизу и начать бизнес от известного бренда, или самостоятельно придумать название и пуститься в самостоятельное плавание. оправдывает ли себя франшиза?
В нашем городе таких клубов много - где то 8-9. И ниша уже прочно занята. Вот думаю о других городах. Читать далее»

вчера устроила себе ударную тренировку для попы и пресса, сегодня попа чувствует результаты))))
сегодняшняя тренировка будет направлена на растяжку и спинку. укрепим свою спину, улучшим осанку и потянем все мышцы.
у меня цель сесть на шпагат. осталось всего-ничего))) мой МЧ поможет мне)) надавит, потянет, наляжет)))
и естественно скакалка! каждодневный ритуал)) минут 5 попрыгаю.
кстати, сегодня ездила на стажировку в тонус-клуб. открыла для себя тонусные столы-великолепная штука... Читать далее»

Всем приветики!
Надолго я пропала... Но столько нового! Начну с чего остановилась. В общем, повторный заход на лепестки был для меня лишним... утром последнего дня на весах стояла отметка 89 кг, а следовательно, если бы я додержалась, были бы 88... Но не тут-то было. Я мужественно пересидела в кофейне с подружками с кружечкой чая, пришла домой, пожевала яблочко... а потом нас пригласили в гости. Недотерпела 3 часа, налопалась Цезаря. Утро - 90 кг... Читать далее»

Долго сомневалась, куда пойти...
Младшему ребенку уже скоро три года, прилипший вес в 30 кг за беременность и кормление грудью покидать меня не собирается. Просто контроль питания на фоне проблем ОВ и проблемной щитовидки к снижению веса не приведет, нужно еще увеличение мышечной массы.
Попытки позаниматься как раньше - до родов - заканчивались плачевно - болит спина... Еще бы, с моим то весом - не до прыжков. Пробовала йогу - но и там к концу месяца спина сказала кряк... Читать далее»