утренняя йога

Гимнастический коврик, расстеленный на стриженной зеленой лужайке, щебет птиц, утренняя летняя прохлада и вдумчивое погружение в занятие йогой… Может ли быть что-то лучше для начала нового дня? Ранний подъем, холодный душ, выполнение определенных йога-асан, пение мантр, медитация – не случайно этот перечень действий является ключевой частью философии кундалини-йоги и называется садхана. Садхана в переводе с санскрита означает «набор регулярных действий». Для чего он нужен... Читать далее»

Вы едва открываете глаза и мчите на кухню заварить бодрящий кофе? Не вижу ничего предосудительного в этом. Но что, если начать немного по-другому? Например, с гимнастики? Например, с йоги? Йога – уникальная философия. Ведь ее асаны наполняют вас жизненной энергией, помогают пробудиться ото сна, бодро и вдохновленно вступить в новый день.Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит? Все упражнения йоги направлены на то, чтобы ваше тело стало гибким и растянутым... Читать далее»