постный

Калорийность на 100гр: 39,8кал
Белки - 0,9
Жиры - 1,6
Углеводы - 5,4
Состав:
Опята Быстрозамороженные (149 г)
Перловка вареная в пакетиках (240 г)
Оливковое масло (19 г)
Вода питьевая (700 г)
Картофель (159 г)
Лук (52 г
Способ приготовления:
Обжариваем на оливковом масле
Лук. опята, и картошку
Перловка у меня в пакетиках
Так что я ее отвариваю заранее
Наливаю воду в кастрюлю солю
и кладу специи для супа.
В кипящую воду кладу
Обжаренные лук... Читать далее»

ингридиенты - 1/70 морковь Б-0.9; Ж-0.1; У-4.9 ; Ккал - 23
1/250 зелёная редька Б-4.8; Ж-0; У-17.5; Ккал- 85
60 г майонез постный ПРОВАНСАЛЬ 20 % Б-0.6; Ж-12; У-2.4; Ккал -122
ИТОГО: 380 грамм 230.0 ккал
100 грамм 60.5 ккал
морковь редьку трём на тёрке и добавляем майонез.