Яблоки помыть, присыпать корицей и запечь в духовке 20-30 мин. Можно порезать на кусочки или целиком. После запекания измельчить их до состояния пюре в блендере. Далее выкладываем тонким слоем на силиконовый коврик и отправляем в духовку и сушим при температуре 100гр.
Белковый десерт.
2-3 яичных белка + 1/4 ч.л. стевиозита (сах.зам.) взбить миксером (около 5 мин.) до устойчивых пиков. Чтобы белки лучше взбивались, можно добавить несколько капель лимон. сока или щепотку лимон. кислоты. Получается нежный сладкий десерт
Никак не противоречит диете, разве что морально)))
Девочки, посмотрите, что я нашла))))
Безе.
2-3 яичных белка + 1/4 ч.л. стевиозита (сах.зам.) взбить миксером (около 5 мин.) до устойчивых пиков. Чтобы белки лучше взбивались, можно добавить несколько капель лимон. сока или щепотку лимон. кислоты. Далее выкладываем чайной ложкой на противень.
Причем эта вкусняшка ну никак не противоречит диете!!! Разве что морально, вроде бы диета, а тут такая вкусняшка!! )))))
Белковый десерт.
2-3 яичных белка + 1/4 ч.л...
Читать далее»
2-3 яичных белка + 1/4 ч.л. стевиозита (сах.зам.) взбить миксером (около 5 мин.) до устойчивых пиков. Чтобы белки лучше взбивались, можно добавить несколько капель лимон. сока или щепотку лимон. кислоты. Далее выкладываем чайной ложкой на противень.
по составу проходит в рамках диеты =))))
Обед третий день!
Режем помидорки, посыпаем обезжиренным сыром(у меня Олтермани 17%)+ любые любимые специи(у меня перец чили, соль и гвоздика молотая. и в Микроволновку или духовку разогретую до 220 градусов на 6 минут.
В куриной грудке делается кармашек и отбивается молоточком. мелко рубится любая любимая зелень(лук, чеснок, перец чили, темьян, размарин, укроп, петрушка, базилик, прованские травы) кладется на курочку, солим, перчим и сворачиваем. потом в фольгу заворачиваем и в духовку на 30 минут на 180-200 градусов)
Делайе себе так, а семье при приготовлении рулетов добавьте сыр, помидорчик, курагу.. Что душе угодно)) и если хотят жареного, то можно пожарить на сковороде...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня первый день. Настрой боевой, очень хочется распрощаться с наетым. Стартую с 85,3 хочу 70 (но мона и 75- тоже красиво на мне )
Расскажу как прошло
Завтракать не люблю и никогда не делаю этого (знаю, что атата )- ну не лезет в меня с утра ничего, а если все-таки, то через пару часов ощущение дайтедвухслоновяихсьем Сегодня пришлось- чего не сделаешь ради фигуры Нормально так пошло И до обеда дожила отлично, кушать не хотелось. На обед были 2 груши. Вкусные и сочные...
Читать далее»
Всем привет! Собираюсь сесть на эту диету, но возникло пару вопросов по ней. Если не сложно, "бывалые", помогите новичку
1. Как употреблять жаренное мясо, если масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде? И отсюда вытекающий вопрос- чем заправлять салат (если он смешанный)?
2."1 тост" - это из какого хлеба, и подойдет ли сухарик? И что имеется ввиду под 1/4 лепешки?( что за лепешка такая?)
Всем заранее спасибо за содейсвие
1 неделя:
Чт, Сб, Вс на ужин
2 неделя:
Пн, Вт, Ср, Вс на обед
3 недля:
Пятница
Состав:
500 гр стручковой фасоли (замороженная)
1 красный перец
1 луковица
250 гр куриного филе
Для заправки:
50 мл горячей воды
2-3 ст.л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
1 пакетик приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и добавляем сухой укроп)
Приготовление:...
Читать далее»
подходит для
1 неделя: сб воскр
2 неделя: пон вт воскр
3 неделя: пятница
170г куриного филе грудки
150г брокколи
приправа для курицы
приправа универсальная(лук, морковь, чеснок, петрушка, укроп и.тд)
Куриное филе тщательно отбить, посыпать приправой. Брокколи мелко нарезать или пюрировать в блендере смешав с универсальной приправой. Далее выкладываем слоями на противень выстланный бумагой для запекания: куриное филе, брокколи, снова куриное филе, брокколи, куриное филе...
Читать далее»
Яблочная пастила для Яичной диеты Магги.
жизнь продолжается!
14 часов назад