1-90-белковый

Стартую с весом 113,8 кг. Сегодня белковый день.
С утра не хочется есть.
Завтрак: выпила кофе с молоком.
Перекус: 2 запеченных в микроволновке зеленых яблока.
Обед: куриная грудка, тушёная с овощами (помидоры, болгарский перец, кабачки)
Ужин: куриная грудка с овощами, чай
Вот что значит сила привычки! Косяк у меня сегодня. Съела адыгейский сыр и выпила кофе с молоком. Смешала белки. Да и сыр эдесь, по-моему, ни к месту. Это я между перекусом и обедом умудрилась. Виновата... Читать далее»