С завтраком и обедом мы с вами всё выяснили и теперь со спокойной совестью можем перейти к ужину
Екатерина пишет, что вечер - это время расслабления, что все органы тоже переходят в щадящий режим, поэтому объедаться на ужин не стоит
Но и не есть (а допустим только выпить кефир) тоже категорически нельзя! Ведь организму всё-равно нужны силы, чтобы продержаться до утра! А если вы будете пропускать вечерний приём пищи, то вы станете раздражительной (это я на своём опыте могу подтвердить)...
Читать далее»
Наверное завтраки - это самая вкусная часть системы . Ведь только утром можно кушать сладенькое! И сластёнам это на руку! Ведь сладкого можно скушать сколько угодно!!!
Но и любители других продуктов (мяса например) тоже страдать не будут! Ведь с утра им этого мяса можно объестся!!! Хоть на весь день!
В общем, с утра все должны остаться довольны, так как можно всё и в любом количестве, и даже можно себе позволить до 12,00 часов 2 приёма пищи! Поэтому, наедаемся...
Читать далее»
Екатерина пишет, что слушать организм это очень здорово! Но, не у всех хватает силы воли ему поддаться. Поэтому нужна система - чтобы это вошло в привычку!
p.s. - надеюсь, что я её правильно поняла
Девочки хочу поделится с вами информацией о системе. Мне это очень сильно помогает разобраться во всем. Я надеюсь начинающим систему это тоже поможет разобраться в ней. Вся информация с сайта Миримановой.
Если вы не нашли какой-либо продукт (не важно какой) в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя, независимо от того, знаете ли вы почему его нельзя или нет...
Читать далее»
Привет Девчата!!!)))))))
Многие из нас сталкиваются с трудностями во время похудения...такие как отказ от сладости или иного другого продукта, без которого жить не можете...
как вы их преодолеваете?
вот по Катиной системе, например. от сладостей отказываться не нужно, просто слопав)))что-то вкусненькое до 12 часов
Вот к примеру моя трудность в отказе от чая(я его просто обажаю) после полудня...вернее я не могу пить пустой чай, нужно обязательно с чем-то вприкуску.вот и вывод...
Читать далее»
Рецепт по мотивам "Овощное соте". Только ничего не жарим.
Баклажаны -2шт.
Помидоры - 2 шт.(крупные)
Лук репчатый - 2 шт.
Перец болгарский - 2 шт.
Зелень, чеснок-по вкусу.
Овощи моем, смазываем капельку оливковым маслом (можно и без него, но я люблю так), баклажаны протыкаем в нескольких местах вилкой, выкладываем все на противень. Я предварительно кладу бумагу для выпечки.
Ставим в духовку на 180 градусов. У меня нижний подогрев и гриль. Но обычный подогрев верх-низ тоже подходит. В
Читать далее»
Привет Всем!!! девочки, я тут сегодня первый день. наткнулась случайно. вообще обитаю в "Стране Мам", а тут произошёл какой -то сбой и меня выбросило в общую сеть "Медиафорт", и оказывается среди них есть "Diets"!!! это как раз то, что мне сейчас нужно!!! вот зарегистрировалась, присматриваюсь как тут и что))) худеть хочу по системе Миримановой "Минус 60", уже и к группе присоединилась После первых родов весила 74 кг, благодаря системе смогла похудеть до 64кг. А потом вторые роды, опять набор веса и
Читать далее»
Всем доброго дня! Хочу в меню добавить рыбные блюда в обед по системе, но кроме рыбных консерв и соленую, другие блюда из рыбы не могу есть. Нравится еще тунец запеченый, но это уже из области деликатеса . Уважаемые форумчанки, подскажите рецепты блюд из рыбы, может я просто не умею ее готовить.
Всем добрый день ! Ищу желающих крупных девочек от 100 кг, чтобы открыть клуб и стройнеть вместе по системе "Минус 60". Лето не за горами, и всем нам хочется привести себя в форму . Пишите, пообщаемся.
Вес остановился, и многим начинает казаться, что они уже достигли предела своих возможностей, что больше ни грамма жира не покинет их тело. Настроение портится, что делать неизвестно, желание и силы идти к свое стройности тают не по дням, а по часам. Вам знакома такая ситуация?
Однозначно да! Еще ни одному человеку, следующему программе снижения массы тела, избежать ее не удавалось.
Читать далее»
Основы основ. Общая информация и завтрак.
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад