Раньше я всегда стройной. В 32 я весила 51-52 кг, к 35 годам мой вес был 55-58.
Если я набирала до 60 кг, я легко сбрасывала вес без особых заморочек. Больше двигалась и меньше ела. Диет никогда не соблюдала, но ограничивала себя в некоторых продуктах, пока не вернусь в «свой» вес. В 37 лет я родила дочь (четвертый ребенок), после родов поправилась и пока кормила не скидывала вес, ждала окончания ГВ. Когда дочке было два года, заболела раком моя мать. Через четыре месяца она умерла...
Читать далее»
17 декабря – ещё одна действенная техника проработки страхов.
Техника проработки внутренних страхов. «Образное предисловие для лучшего понимания техники»: прежде чем начать останавливать кровотечение, надо вынуть нож из раны.
1. Рисуем таблицу из 2х столбиков, а количество строк - сколько получится в процессе. В 1м столбце записываем то, чего боимся. Эту таблицу незачем кому-либо показывать (ну может быть только на консультации с психологом или врачом-психотерапевтом)...
Читать далее»
На 24 ноября попробуем "тяжелую" психологию. Такое упражнение идеально подходит для последнего дня рабочей недели. Если у вас в субботу по плану рабочий день, то лучше перенести именно на предвыходной. Так как мало ли что "всплывет", чтобы в запасе был день отдохнуть и отоспаться.
Коротко: у каждого в жизни были какие-то события, которые могли вызвать сильные негативные эмоции (злость, зависть, жалость к себе, страх и т.д.)...
Читать далее»
Интересную вещь заметила. Вот мне скоро относительно рожать, а как такового страха нет. А всё почему? в детстве прочитала в книге гороскопов ("звезды и судьбы" чтоли, наверное у многих такая была, толстая, среднего формата и в мягком переплете), что у раков самые лёгкие роды. И хоть ты тресни - верю теперь и не могу не верить.
Так же было и с темой смерти - сказали взрослые, что не страшно - "Пускай живёшь ты дворником, родишься вновь — прорабом...
Читать далее»
Топ-14 страхов на низкогулеводной диете — чего обычно боятся, переходя на LCHF?
На протяжении десятилетий нам со всех сторон рекомендовали питаться углеводами и избегать жирной пищи. Поэтому совсем не удивительно, что мы можем поначалу опасаться низкоуглеводного питания (LCHF)...
Читать далее»
Сегодня мы будем заниматься самодиагностикой и поиском подсознательных причин различных неудач и неприятностей в жизни.
Согласно закону отражения, внешний мир отражает наши внутренние подсознательные настройки и программы.
Для того, чтобы продиагностировать себя и найти те проблемы, которые нужно проработать, нужно обратить внимание на то, что вас окружает.
Давайте разберем несколько примеров:
•Если вас обижают, значит вы сами себя обижаете...
Читать далее»
Страхи, с одной стороны – защитная реакция от негативного воздействия на нашу психику, с другой стороны – это то, что не дает нам развиваться, рисковать и подниматься на новые уровни своего сознания.
Страхи, приобретенные в детстве, могут стать ограничивающими убеждениями на всю жить, стать подсознательными блоками, мешающими вашему развитию, и препятствовать вашим успехам. Если вы научитесь осознавать и управлять своими страхами, то сможете поднять свою жизнь на качественно новый уровень...
Читать далее»
Я не боюсь старости
Вчера я сидела на радио и слушала женщину, которая рассказывала, что пары, у которых есть планы на совместное старение, начинают бояться его заранее. Они волнуются, что один из них будет немощен и другому придется за ним ухаживать. Или что партнер умрет раньше — и тогда им придется скучать по нему в одиночестве. Еще боятся собственных болезней, деменции, недееспособности, боятся стать обузой...
Читать далее»
Не стоит бояться перемен – чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
Вот уложили с мамой нашего гномика Ваську(любя называем уже с мужем и мамой кроху) спать и я тихонечко заползла в диетс... Как-то захотелось поделится потоком мыслей, которые роятся в голове. Подвести итоги моей первой беременности, дай Бог не последней.
_______________
Честно, для нас это была большая проверка...
Читать далее»
Сталкивались наверняка с чувством полного опустошения, бессилия, нежелания что-либо делать, постоянной сонливостью и ленью? последние пару дней я именно в таком состоянии и как вылезти из него не знаю, кое как встаю по утрам из кровати, постоянно хочу спать и кажется что смысла вставать и что-либо делать тоже нет. встану часов в 12 и хожу весь день как старуха, с головной болью и еще более ухудшившимся состоянием.
И вот ведь собралась худеть, решительно так, а в итоге что...
Читать далее»
Топ-14 страхов на низкогулеводной диете — чего обычно боятся, переходя на LCHF?
