#Мамаможет

Результат поиска: найдено 11 материалов.

Дневники (11)

	#Мама может 27.03.2017	27 марта 2017 года
	yulechka b 07

Всем привет! Отвес сегодня хороший - 750 грамм ( вода уходит). Сегодня с утра бодифлекс 15 минут и начала осваивать "Я хочу такой пресс".
По питанию.
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
2 овсяных печенья
Банан
Обед
Борщ
Картофельное пюре
Курица вареная
Яблоко
Перекус
Чай с молоком
Хлебцы
Ужин
Творог 1,8%
Апельсин
Чай с мёдом
Итого : 1160 калорий
Завтра намечается поход по магазинам и по этому сейчас питание переживаю... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	#Мамаможет 23.03.2017	23 марта 2017 года
	yulechka b 07

Всем привет! Сегодня такое хорошее настроение! У племянника день рождения и я сегодня позволила себе торт!))Сама делала и сняла пробу. Маленький кусочек, но калорий списала на него много на всякий случай... Завтра будем отмечать по полной поэтому буду кушать всё, но по чуть-чуть. Завтра- это завтра))
Сегодня по питанию.
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Мороженое
2 завтрак
Чай с молоком
Банан
Обед
Суп рисовый
Яблоко
Хлебцы
Перекус
Чай
Тортик!)
Ужин... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	#Мамаможет 21.03.2017	21 марта 2017 года
	yulechka b 07

Всем привет! Я сегодня молодец!))) Было много дел, но я сразу решила сначала ’похудательные" процедуры, а потом уже всё остальное! В итоге был бодифлекс 20 минут потом скраб и обертывание. После всего сделала массаж. Нужно добавлять спорт! Тельце дряхленькое какое-то и подозреваю, что от целлюля без спорта не избавишься.
Пока иду в плюс(( ну ничего. Этот день прошёл без нарушений, хотя сегодня готовила бисквит и крема для торта на др племяннику. Соблазн был, но я устояла.
По питанию... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	#Мама может 19.03.2017	19 марта 2017 года
	yulechka b 07

Начну с благодарности всем меня вчера поддержавшим! Спасибо за спасательные круги!!! Я не наелась. Сумела себя сдержать и сегодня на весах - 100 грамм, а не + 1 кг как могло бы быть после обжорства.
Утром был бодифлекс 20 минут. Никак не могу найти подходящее видео для бедер... Потом был массаж. Ещё сегодня сделала сравнительные фото и осталась довольна.
По питанию.
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Банан
Печенье oreo
2 - завтрак
Чай с молоком
Оладушек
Горький шоколад... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	#Мама может 18.03.2017	18 марта 2017 года
	yulechka b 07

Вчерашний разгрузочный дался тяжело и даже с нарушением ( вечером съела конфету), но всё равно меня сегодня порадовал отвесом - 600 грамм!
С утра был бодифлекс 30 минут. Нашла хорошее видео и прям чувствовала свой пресс во время упраженений. После бодифлекса отвес ещё - 50 грамм)) Вечером хочу попробовать тренировку с Джанет Дженкинс, но честно говоря, боюсь))
Отчёт по питанию.
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Оладьи на кефире
Мёд
Обед
Гороховый суп
Курица отварная... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	#Мама может 17.03.2017	17 марта 2017 года
	yulechka b 07

Сегодня я без ужина и поэтому отпишусь раньше. Вообще и писать особо нечего. Я целый день как тюленюшка))никак не раскачаюсь.
У меня разгрузочный на молокочае и почему-то сегодня тяжелее, чем обычно. Хочется кушать. Наверное это из-за дождя и настроения. Единственное желание укутаться пледом и кушать вкусняшки. Когда я уже научусь не поднимать себе настроение едой??? Ну да ладно... Не о том...
После вчерашнего безобразия отвес - 50 грамм и на том спасибо)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	#Мама может 16.03.2017	16 марта 2017 года
	yulechka b 07

Всем слабонервным и сильно замороченым в плане похудения просьба отойти от экрана))) шучу! Но у меня сегодня ни разу не " правильное" меню! Много жиров и мало белка! Ай- ай-ай))
Но у меня по плану завтра разгрузочный поэтому я себе прощаю))
Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Творожок Valio
2- ой завтрак
Мармелад
Горький шоколад
Чай с молоком
Обед... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	#Мамаможет быть красивой) 15.03.2017	15 марта 2017 года
	yulechka b 07

Ох уж эта переменчивая худеющая натура!))) Меня сегодня забеспокоили мои отвесы. От - 300 до - 500 за день. Читала, что в идеале терять ро 100-150 грамм в день. Может это после 8 марта зажор уходит?
Ну вообщем я решила чуть добавить калорий. Сегодня наела на 1513 ккал и позволила себе чуть расслабться. Ела все по чуть- чуть поэтому сильно за рамки не вылезла, но перебрала по жирам.
Завтрак
Кофе с сахаром и молоком
Зефир
Горький шоколад
2-й завтрак
Зефир
Козинак подсолнечный... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	#Мамаможет быть красивой) 14.03.2017	14 марта 2017 года
	yulechka b 07

Дни так быстро летят! Так бы стремительно наеденные кг уходили! Хочется куда-нибудь выйти! В кино или кафе, но пока это запретные удовольствия( Ну ничего! Наверстаем!)))
Моё колено ещё болит, но сегодня решила выбрать для себя упражнения из бодифлекса где не задействованы ноги. Очень надеюсь на скорый результат.
По питанию.
Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром
Творожок сливочным "Карат"
2-й завтрак
Бутер с паштетом
Банан
Чай с молоком
Обед
Каша кукурузная... Читать далее»

+3 | Комментарии (11)

	13.03.2017.	13 марта 2017 года
	yulechka b 07

Всем привет! Вчерашний день унес 400 грамм! Я даже не поверила сначала))
Завтрак:
Кофе с молоком и сахаром
Гранд Десерт ( от Эрман)
Говорят же что реклама- двигатель торговли))) вот и я купилась)))Десерт вкусный и калорийный (260 ккал в баночке) но очень сытный!
2 завтрак:
Банан
Зефир
Обед:
Щи и кукурузная каша с подливой
Яблоко
Ужин
Творог 1,8% и половина грейпфрута
Перекусывала ещё хлебцами с домашним паштетом и пила чай с молоком... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)