БО чередование

Фарш у меня индейка 200гр
1 луковица
1 морковь кругляшками
2 больших шампиньонов.
1 помидор
2 зубчика чеснока.
соль перец укроп
На сковороде тушим фарш лук морковь и грибы
грибы выделят сок тушим до готовности и в конце кладем помидор и чеснок и зелень выключаем
Приятного аппетита.

Доброе утро!
Настроение супер!!!
Вес: 72,5
Объем ремешка уменьшился, сегодня застегнула на 17ой петельке, можно и на 18ой, но сидеть еще не удобненько)))
На спорт вчера попала!!!
50 минут СТЕП+ 20 минут на беговой дорожке ("сжигание жира".
БО день чередования:
завтрак: сыр (1 ДОП) + чай
второй завтрак: печеньки с морковкой, пустые тарталетки на кукурузном крахмале (соленые = 1 ДОП) + чай
обед: окорочек запеченый с помидорками и болгарским перцем... Читать далее»