Ура! Получилось! Минус 4 кг! Не много конечно, но я рада что справилась
Когда я ставила цели я сидела и думала как я буду их добиваться, ведь я нажирала свои лишние кило так долго и незаметно для себя.
Итак, я похудела благодаря внутреннему осмыслению своих проблем и осознанию что я делала не так.
Первое, что я исправила и активно работаю над этим..это питание.
Я ела много углеводной, несбалансированной пищи. Порой только сладкой...
Читать далее»
Вчера поспортилась хорошо) Прям рада) Вообще день был не из легкий в психологическом плане, нервотрепка.. при чем сама себе устраиваю, не могу успокоиться внутри себя, переживаю и переживание за то, что все равно сама не смогу изменить, просто так складывается. И понимаю, что не надо переживать, не надо, Ира! А нет, гложит внутри(( Эх, как же с этим справиться?
А потом пошла и спортиком позанималась под разные видео с ютьюба, в смысле они фоном шли, всякие русские и англоговорящие блогеры...
Читать далее»
