диета "

Девочки, всем огромный привет Вот и прошла моя первая неделя из четырех недель диеты "магги" Могу сказать, что собой я очень довольна, ни одного срыва. Были иногда моменты, что очень вкусненького хотелось, но переборола себя. Умница Надеюсь, что и дальше не сорвусь. Итак меню сегодняшнего дня:
завтрак:яйца-103, грейпфрут-170гр
обед:курица отварная(грудка)-140гр, помидоры-380гр
ужин: стручковая фасоль 200гр
В итоге: 495ккал
А калорий то с каждым днем все меньше и меньше... Читать далее»

Овщной день прошёл немного тяжелее, чем питьевой. До 6 часов вечера всё было отлично, поскольку на обед были кабачки запеченные с помидорами и сыром, к вечеру очень захотелось сладкого - аж до ломки, а поскольку я поставила себе задачу сладкое не кушать, поступила обычным нелогичным женским способом - заменила сладкое острым ))) Перемешала чайную ложку перца с солью на кончике ножа, и макала туда подсушенную в духовке картошку, язык горел так, что никакого сладкого потом не нужно было )... Читать далее»

Итак, вчера прошёл первый день диетки "Любимая". Удивительно, но дался он мне совершенно беспроблемно, да и не настолько мало я съела, как планировалось изначально, так за день были уничтожены: стакан воды на завтрак, чай с молоком и двумя кубиками шоколадки на полдник, 2 бутылочки активии в обед, тарелка супа Гаспачо, два стакана коктейля Цвета Рая на ужин, и зачем-то тарелка горохового супа с копченой курицей в 23.00.
Честно говоря, думала, что отвеса не будет, ан нет! Минус 1,1кг... Читать далее»

Сегодня второй день моей диетки))) Вчера пила только чаек, не жирный кефирчик и кофеек с корицей и без сахара... ммм, очень вкусненько. А так как на улице была жара, то есть особенно не хотелось... А сегодня второй день, проснулась с пустотой в животе И решила я себе утроить сегодня белковый день))) на завтрак съела 2 вареных яица и выпила чашечку кофе В обед у меня - вареная не жирная рыбка и на ужин 2 вареных яица и конечно - чай и воды - чколько влезит надеюсь продержаться)))... Читать далее»

Первый (питьевой) день диеты закончился. на удивление все прошло очень легко, хотя я долго сомневалась, смогу ли на одной жидкости протянуть? СМОГЛА! голода не было вообще, иногда желудок предательски подавал сигналы, но уж как-то робко! а я его тут же обманывала стаканчиком вкуснятинки. еще одно открытие для себя сделала: МОЛОКОЧАЙ - ЭТО ЧУДО!!! на мой вкус даже очень-очень... Читать далее»

Измерилась. В бедрах +2см. и в ногах тоже. Но я по "заветным джинсам" вижу что потолстела, тогда я в них уже влезала. Не понимаю и ругаю себя за то, что сошла с пути. Цель этой недели придти к 63 кг. Надеюсь диеты мне поможет, ну и конечно моя любимая джиллиан!
Сегодня по плану кардио тренировка. Потом надо покачать пресс и сделать массаж. Я должна достичь цели, Если я не могу контролировать свой вес, как я могу контролировать свою жизнь? Вечером отпишусь о сегодняшнем дне.

Хочу попробовать сесть на диету, через пару дней, т.к. запланирована встреча с подружками...
Правильно понимаю, что пить нужно столько сколько хочется и можется)))?
С фруктами тоже самое? или есть какие либо ограничения?
по белковому дню - курица должна быть несоленая?( подойдет ли тунец?
Салаты заправлять каким маслом?)
СПасибо!