Вот наконец то исполнила свою давнишнюю мечту, точнее пошла на ее исполнение. Давно, очень давно хотела научиться танцевать танец живота. Теперь научусь. У нас в школе, буквально в соседнем дворе стали преподавать. Ходить 2 раза в неделю, оплата за занятие, очень удобно, и пропускать не воспрещается (график то по прежнему скользящий). Очень нравятся мне восточные танцы, на мой взгляд они пробуждают в женщине женственность, вырабатывают гибкость, грацию, нежность движений. А это мое любимое видео
Читать далее»
День сегодня прошел в суете, но конец дня меня порадовал ) Было кино! Ходила на фильм «Паранойя». Очень понравилось!
Днём впервые сходила на восточные танцы!
Море позитивных эмоций и растянутые мышцы )
Правда мизинец давал о себе знать, но в целом всё прошло отлично!
Решила сесть на яичную диету! Однажды я на ней очень много скинула, 20 кг! Хочу повторить результаты ))
Видео меня озадачило...
Может я себя не дооцениваю... Женщина так живо тресёт своими лишними кг и даже не комплексует...
А вам девушка понравилась?
Парень просто волшебно двигается!
Делаю маленькие шажки в сторону уменьшения своих объемов, вот второй раз за неделю была в бассейне. Нравится очень. Есть соответствующие маленькие радости минус 3,6 кг, с этим Постом пропал куда-то аппетит, есть вообще не хочется, чтобы окончательно не угробить желудок ем хоть 300 гр. какой-нибудь полезной пищи. Вчера муж заявил - ты не хочешь пойти на восточные танцы, я чуть с кровати не грохнулась...
Читать далее»
Между прочим, танцы живота исполняют и мужчины. Среди более чем 50 стилей восточных танцев (а это именно то, что мы привыкли называть танцем живота) существуют исключительно мужские. Но сегодня Лейла Адора и театр "Семирамида" преподадут мастер-класс по восточному танцу в женском стиле "bellydance" для женщин. Но смотреть и повторять и мужчинам не возбраняется.
Танцы для похудения – это, конечно же, не новый вид танца. Но с помощью прекрасной музыки и правильных движений потерять лишние килограммы можно легко и без излишних мучений в спортзале.
Кружитесь в вальсе
С виду это слишком легкий танец для похудения, но на самом деле он ведет к приличным энергетическим затратам: примерно 250 калорий за 30 минут. Вальс требует минимальной подготовки, но без чувства равновесия тут не обойтись...
Читать далее»
За вчерашний сумасшедший день, к тому же еще и витаминный отвесик 300 грамм, не фонтан, ну и ладно, тоже хорошо) Сделала вчера медовую маску для волос, девчонки - это кайф) Волосы очень сухие были, наверное после фена, а стали мягкие, вообщем отличная маска. Джиллиан вчера пропустила, так как ходила на восток, той нагрузки было вполне достаточно) Сегодня белковый день... МЯСО! Ура!
Всем хорошего дня! (=
Итак, спасибо за поддержку, теперь точно полна решимости))
Подумала и накидала примерный план действий для достижения цели.
1. Есть чаще, но меньше. 4-5 приемов пищи с перерывом 2,5 -3 часа.
Определила, что питалась в корне неправильно. Завтракать не успевала, на обед толком ничего не ела, потому что всякая быстроприготовимая гадость в офисе посадила желудок, единственное когда можно нормально поесть - вечер, почти перед сном...
Читать далее»
Доброго времени суток всем тем, кто читает эту запись.
Всегда считала себя худенькой и была таковой, хотя спортом никогда толком не занималась и на диетах не сидела. Просто насыщенный образ жизни и постоянные стрессы не давали набрать лишние килограммы. А тут пошла офисная работа, семейный быт - и за полгода поправилась на 15 килограмм! Осознание того, что надо что-то с этим делать, пришло когда я не влезла в свои любимые джинсы...
Начинаю борьбу с лишним весом...
Читать далее»
Танец живота... очнь большого живота
