Дополнение к предыдущему посту. Когда то читала, что для похудения нужно пройти 10 000 шагов, при условии правильного питания. А с вредным питанием сколько нужно двигаться? Ну тяжело мне отказаться от печеньки... У меня жизнь сплошной стресс, и сладкое и запретное единственная радость. Сейчас летом немного проще. ест вишенки, ягодки. Их я просто не могу наестся. Ну вот пока лето и ест фрукты и можно гулять до с хочу с ребенком. Реально сбросить вес пешим ходом...
Читать далее»
Доброго времени суток! Муж отдал мне свой шагометр. Ура! Я о нем давно мечтала)). Оказывается я каждый день прохожу 15 000 шагов это приблизительно 10 километров. Сжигается за день приблизительно 700 кКал Немного и не мало. Вчера был наверное рекорд, с ребенком гуляли находила 20 000 шагов. Спать легла не чувству ног! теперь осталось подправить свой рацион. Может удастся справиться с лишним весом.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад