День 2 - Марфон 4

Вода 1.5-2 литра в день.
Стакан воды утром натощак после туалета.
Правильное питание - исключите постепенно из своего рациона жирное, копченое, соленое, жареное, газированную сладкую воду.
Имбирь - энергетик. Пожалуйста не забывайте про чувство меры.))
В течении дня можно менять все процедуры местами. Делайте так, как вам удобно и есть время.
Но зарядку эффективнее делать утром натощак.
=======================================================... Читать далее»