Похудей-ка!!!

Результат поиска: найдено 43 материала.

Дневники (43)

	Блюда для настроения: ешь и худей!	21 марта 2011 года
	Липа

Блюда для настроения: ешь и худей!
Что нужно, чтобы похудеть? Есть!
Мы едим для того, чтобы зарядиться энергией. Если мы питаемся правильно, то получаем все нужные элементы для организма. После правильной пищи ты не ощутишь голода еще долго!
Как же напитать себя энергией? Выбирай бодрящие блюда... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (8)

	СВЕКОЛЬНЫЙ СУП	18 марта 2011 года
	Липа

Чтобы свекольный суп лучше сохранил свой цвет, добавьте в кастрюлю сок половинки лимона в процессе варки свеклы.
СВЕКОЛЬНЫЙ СУП
1 ч. 30 мин. время приготовления
Энергетическая ценность (Ккал) 194 на 1 порцию.
Ингредиенты:
— — Свекла - 1 шт.
— Корень сельдерея - 1 шт.
— Лук репчатый - 1 шт.
— Помидоры - 3 шт.
— Красная фасоль сушеная - 100 г
— Чеснок - 1 долька
— Мята - 1 пучок
— Лук-резанец - 1 пучок
— Кинза - 1 пучок
— Растительное масло - 2 ст. ложки... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Продукты, которые помогут похудеть	18 марта 2011 года
	Липа

Чего вам хочется больше всего, когда вы приходите домой после тяжелого трудового дня? Правильно, поужинать. Причем чем-то одновременно очень вкусным, очень быстрым в приготовлении и обязательно невредным для фигуры — в общем, все и сразу. Чтобы облегчить вам жизнь, мы приготовили список продуктов, которые всегда должны быть в вашем холодильнике. А также простые рецепты, которые помогут изготовить ужин всего за несколько минут... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	Капуста, запеченная с сыром	17 марта 2011 года
	Липа

ИТОГО НА 100 ГРАММ 47.91 ккал Капуста, запеченная с сыром
Капуста, запеченная с сыром
капусты-500 г
яйцо-4ш.
молоко-50гр.
сыр-200гр.
раст. масло-20гр.
картофель-100гр.
помидор-1шт.
соль по вкусу
Кочан капусты мелко порубите. Хорошо нагрейте сковороду с растительным маслом, выложите в нее капусту и пожарьте 20 мин. Разбейте в кружку яйца и, добавив в них молоко, тщательно взбейте, залейте ими капусту и оставьте на огне еще 5 мин... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Капустная лазанья (гипер-голубец)	17 марта 2011 года
	Липа

ИТОГО НА 100 ГРАММ 145.,36 ккал.
Капустная лазанья (гипер-голубец)
Блюдо для тех, кто любит голубцы, но ленится их заворачивать.
Все составляющие - как в обычных голубцах, только вместо маленьких порционных изделий,
получается один большой голубец, в котором все продукты укладываются рядами и так запекаются.
По вкусу такой голубец-переросток ничем не отличается от своих меньших собратьев.
Нам понадобится:
капуста ( у меня краснокочанная)
фарш 500-700 гр.(куриный или индюш)... Читать далее»

5 фотографий

+9 | Комментарии (6)

	Оладьи морковные	17 марта 2011 года
	Липа

Оладьи морковные
Ингредиенты
1 кг моркови,
1 стакан муки,
1/2 картофелины,
немного сельдерея,
соль, сахар - по вкусу,
масло растительное для жарения,
мед
Приготовление
Морковь натереть на мелкой терке, добавить соль и сахар, всыпать муку, замесить однородное тесто. Раскладывать ложкой на раскаленную сковороду в разогретое растительное масло, обжаривать с обеих сторон. Подавать с медом.
Пищевая ценность блюда
вес, г ккал жиры, г белки, г углеводы, г... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Тыквенный суп с креветками	17 марта 2011 года
	Липа

Чтобы избавиться от лишних килограммов, вовсе не обязательно пользоваться жесткими диетами и изнурять себя в фитнес-центре.
Экзотический рецепт легкого низкокалорийного супа-пюре! на 100гр. 52 ккал.
Нам потребуется:
Мякоть тыквы - 500 г,
Вода - 500 мл,
Молоко - 250 мл,
Сливочное масло - 1 ст. ложка,
Креветки - 2-3 шт. на каждую порцию,
Сухая овощная смесь - 1 ст. ложка,
Петрушка и укроп - по 2-3 веточки,
Соль,
Перец... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	Супы пюре	17 марта 2011 года
	Липа

Крем-суп из тыквыИТОГО НА 100 ГРАММ 126.56ккал
Продукты: 200 г тыквы, 1 ст. ложка сливочного масла, 1 головка репчатого лука, 200 г сливок, соль, специи, тыквенные семечки, гренки.
Способ приготовления: Очистить и нарезать кусочками тыкву, положить в кастрюльку, влить воду, добавить сливочное масло и нарезанный репчатый лук и тушить до мягкости.
Протереть овощи через сито (если есть блендер, то измельчить в нем овощи до состояния пюре)... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (3)

	Теплый салат из шампиньонов	16 марта 2011 года
	Липа

ИТОГО НА 100 ГРАММ 202.51 витамины, минералы (состав рецепта):
Хлор 495 мг. Витамин B1 1.08 мг. Витамин В2 0.12 мг.
Витамин РР 6.06 мг. Железо 36.6 мг. Калий 388.2 мг.
Кальций 220.2 мг. Магний 190.2 мг. Натрий 96 мг.
Фосфор 318 мг. Витамин Е 7.14 мг.
Теплый салат из шампиньонов
Оригинальный и очень вкусный салат, который может стать как частью семейного ужина, так и украшением праздничного стола. Для его приготовления требуется минимум ингредиентов и достаточно мало времени... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	Тыква, жаренная с фасолью	16 марта 2011 года
	Липа

Тыква, жаренная с фасолью
Требуется
150 г тыквы,
50 г фасоли,
1 яйцо,
сливочное масло,
сухари,
соль,
сметана
Способ приготовления
Очищенную тыкву мелко нарежьте и потушите в масле до готовности. Фасоль сварите, протрите через сито и смешайте с тыквой. Заправьте яйцом и посолите. Положите овощную массу в сковороду, посыпьте сухарями и полейте растопленным сливочным маслом.
Запеките угощение, при подаче полейте сметаной.
Пищевая ценность блюда
вес, г ккал... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)