Всем привет!
Белковый день
На завтрак у меня были хурма и груша, так есть хотелось после водного, что накинулась на фрукты, не успев их сфотографировать.
Потом я перекусила лавашом, подсушенным в тостере, и кофе.
На обед была буженина из свинины и овощи, запеченные на мангале (покупала готовые в баночке, состав идеальный, но цена кусучая).
На ужин ела адыгейский сыр с овощами (подсела я на адыгейский сыр и на тосты, бороться с собой уже и не пытаюсь).
Крахмальный день...
Читать далее»
Всем привет! Рассказываю про свой 12-ый мини-круг.
Белковый день
На завтрак ела курагу и чернослив с кофе.
В обед доела цветную капусту, запеченную в сметане с сыром (по рецепту mamochka1981).
На ужин (он был вне дома) приготовила контейнер с адыгейским сыром. В гостях мне настрогали овощей и сварили кофе.
Крахмальный день
Завтрак обед и ужин были на выезде, поэтому еду упаковала в контейнеры.
На завтрак планировался апельсин, но позже к нему добавились еще и мандаринки...
Читать далее»
Здравствуйте.
Решила отчитаться сразу за четыре дня.
Белковый день
Начиналось все стандартно, завтракала виноградом с эспрессо.
На обед съела заливное из куриных бедер с хлебушком, намазанным горчицей с хреном.
Ужин был вне дома, поэтому пришлось организовывать еду на вынос. Собиралась впопыхах, захватила с собой лишь адыгейский сыр и огурчик. Уже в гостях мне налили кофейку и предложили твердый сыр, типа Российского.
Крахмальный день...
Читать далее»
