витамин А

Витамин A - жирорастворимый витамин, один из основных витаминов рациона человека, антиоксидант. Имеет место быть, как в животных, так и в растительных продуктах.
Витамин A полезен для зрения, здоровья костей, кожи и волос, нормальной работы иммунной системы организма.
Специально для вас мы подготовили список наиболее полезных для здоровья продуктов, содержащих витамин A, мы разделили их по степени пользы для здоровья в целом и доступности в качестве одной из составляющих рациона... Читать далее»

1. ВИТАМИН А
Вам не хватает его, если:
– на коже часто появляются прыщи;
– заметно снизился аппетит;
– временами кажется, что вы стали хуже видеть;
– вы чаще простужаетесь;
– у вас стали образовываться мозоли.
КТО ВИНОВАТ: Cлишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные... Читать далее»

Какие витамины необходимы для того, чтобы быть здоровым и жизнерадостным, и где их найти?
А (здоровье кожи)
Где больше?
Печень говяжья, свиная, куриная, тресковая, морковь, петрушка, масло сливочное, яйца.
Сколько нужно?
1 мг в день, 100-200 г указанных продуктов.
Зачем нужен?
• Помогает расти
• Делает кожу мягкой и эластичной
• Оздоравливает слизистые оболочки
• Полезен для зрения
А что если мало?
• Ухудшение зрения в сумерках... Читать далее»

У меня на левом локте очень шершавая кожа. Дотрагиваться прямо неприятно. Сегодня показала его маме и она сказала, что это недостаток витамина А И надо кушать сливочное масло с хлебом и морковку с маслом. Так что теперь постепенно придется вводить себе привычку завтракать хлебом с маслом и салат с морковью что ли.
Не могу понять как так получилось. Я ведь пью витамины и в них входит витамин А тоже. В общем, вот такие странные вещи происходят... Читать далее»

Как избежать весенний авитаминоз, какие надо есть продукты, содержащие все необходимые витаминыЗима с ее холодами и морозами позади, на смену ей пришла весна. Воздух наполняется ароматами первых цветов. Природа просыпается, и мы просыпаемся вместе с нею. И хочется начать жить будто заново. И солнце улыбается нам, и мы улыбаемся солнцу. Человек вообще существо солнечное, поэтому зимний период так плохо на многих из нас сказывается... Читать далее»