сидячие упражнения

Переменчивая погода межсезонья все чаще блокирует уличные тренировки. Если и качественная тренировка в спортивном клубе по каким-либо причинам недоступна, всегда остается возможность заняться спортом дома. Сегодня для этих целей мы предлагаем воспользоваться стулом со спинкой, который найдется у каждого. Мы покажем вам, как, не вставая со стула, комплексно проработать основные мышечные группы... Читать далее»