трицепсы

Сделала днем Куркурину на руки небольшую треньку, вечером (закончила после 12-ти) проблемные зоны и закончила йогой 1 уровень. Стала чувствовать мышцы рук. Значит, работают и жир там сгорает. Ура, товарищи!

Девочки, дорогие! Нужна ваша помощь. Нашла комплексы упражнений и для попы, и для ног, и для живота, и с картинками, и видио, но... никак не могу найти доступный комплекс для проработки рук. А именно трицепсов. Упражнения выполняю для всего, кроме трицепсов. Вот и отвисает кожа, дрябленькая. Испужалась!!! Хочется руки как у Мишель Обамы, или Виктории Бэкхем или... ну вы поняли. Короче говоря, хочу красивые руки.
И так чтоб доступным языком и с картинками, а лучше видио... Читать далее»