27 мая, очередной седьмой день моего постройнения.
Завтракала овсянкой на воде с добавлением пары ягодок ароматной, но совсем еще безвкусной клубники. Дальше все, как обычно. Только ужин перенесла на 1,5 часа раньше.
Из физической активности ничего. Лежала книжку читала)
Наконец-то выспалась!!! Вот оно счастье!
Батарейку в весах поменяла - заработали.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - 116,5.
Общий отвес - 2 кг.
Привет, девчули! Как говорит один мой знакомый-" Не побоюсь этого слова, девчулички!"
День седьмой, суббота! Дурдом на работе! Ура выходным!!!
Утром- 20 раз пресс, 10 раз Бодифлекс на живот.
Вес сегодня:87,5 кг. (это счастье )
Меню сегодня:
Завтрак- 2 яйца вареных куриных, кусок хлеба с маслом сливочным
Обед- Постные щи, курица тушеная на воде в мультиварке. (фото нет, по дурости удалила, когда фотографировала ужин, не хватало места на флешке, вот и убрала крайнее фото)...
Читать далее»
Благодаря болезни, сижу две недели дома без движения, но зато села на диету Долиной, не срываюсь, не чувствую себя хомячком, я молодец! Настрой хороший, рассчитывают на ещё неделю опять же по Долиной, т.к. Есть выбор диет По её методике, буду экспериментировать. Ещё не взвешивалась, после взвешусь, жаль, что двигаться не могу, застудила седалищный нерв, а так всё замечательно, лежу по направлению к цели.
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли...
Читать далее»
И так, вчера в питьевой день я пила кефирчик, и всяческие питьевые йогурты...было сладко вкусно и сытно. Я была довольна, насчет организма не знаю, уехала в командировку, взвеситься не могла. сегодня день выхода, скушала несколько сушек и несколько крекеров мааасеньких, опять таки питьевой йогурт, творог утром, пара яблок. приехала домой, прыгнула на весы только с одной целью..если набрала за 2 дня меньше 1 кг - съем йогурт (жрааать охота) если набрала больше - спать и урчать желудком. и что вы думаете...
Читать далее»
