запечёное

Нашла легкий и вкусный рецепт курицы, решила попробовать, получилось ну очень вкусно!!!
Итак:
Нам необходимо:
Курица филе
Картофель
Свежие шампиньоны
Кефир
Свежая зелень (у меня базилик, петрушка, укроп)
Чеснок
Соль
Кефир смешиваем с мелко нарубленными травами, давим чеснок, добавляем к кефиру и солим по вкусу. Филе нарезаем небольшими кусочками и замачиваем в кефирном соусе на полчаса. В это время картофель чистим, моем, моем грибы... Читать далее»

1 среднее яблоко
50г творога 0%
немного сахара или мёда
Яблоко разрезать пополам, вынуть ложкой сердцевину с мякотью, оставив стенки толщиной 2 см. Наполнить половинки творогом с мёдом. Запекать на средней решётке 10мин при 205 С, скорость средняя.
Б- 9,4, Ж-0,3, У-12,1, ккал-89