Сегодня идет 4 день моего худения! 90,6 - была, сейчас 81 кг.
С утра встала с кровати и ноги не трутся друг об друга, ощущение легкости! Бока опали, обвис жир на животе Все встало в норму, давление не мучает, голод уже преодолим, работа над собой проведена. Открываю холодильник и не бросаюсь на продукты, которые предназначены для семьи. Тыква сырая приобрела вкус, помидоры и огурцы без соли прекрасны! От гречи воротит... Перешла на супы из филе курицы...
Читать далее»
Ну что, господа!
Лед тронулся! Вот я не ожидала. 4,6 кг за 2 дня.
День добрый!
Мне 34 года. Вес 90,6, рост 177
Я толстый бесформенный свин...
19 октября села на диету "Чудо гречка"
Настроиться на диету мне было сложно. Постоянная готовка для семьи. Сводит меня с ума. Вес поплыл в вверх. Из стройной леди я превратилась в свинью. Самую настоящую свинью. К вечеру у меня упало давление. кружилась голова.
Кроме тренировок и системы упражнений буду выкладывать своё питание за день. Плюс, будем считать калории.
Итак первый день.
Сушка на низкоуглеводной диете подразумевает потребление углеводов в размере не больше 2 г на кг сухой массы тела. Т.к. сухой массы во мне около 46 кг, я решила начать с 50 г углеводов в день.
Основу первого дня составила греча, в размере 35 грамм сухого продукта, 2 яйца ( только белки), курица - около 250 грамм и салат. На ужин- творог 0,5 % и немного несладкого джема...
Читать далее»
Вот и начался долгожданный великий пост. И уже второй день я придерживаюсь питания, согласно ему. Но я не голодаю, как это нужно по-правильному. Вчера в моем рационе на весь день были - салат из помидора и огурца, греча, зеленый горошек, два раза пила зеленый чай с имбирем, съела два мандарина, выпила клюквенный сок. Честно говоря, такой резкий переход из обычного питания (которое включает себя кефирчик, кур грудка и тд) в постный - тяжело идет...
Читать далее»
Всем привет!!! Муж еще спит, а сын поднял аж в семь утра, вот тебе и выходной день!!!
Сегодня третий день гречневой диеты.
Вчера свое меню немного скорректировала, добавила свежий огурец и квашеную капусту.
img]https://www.diets.ru/data/dp/2015/0116/1389801.png?rnd=8575[/img]
Что то к вечеру совсем тяжело стало, но я выдержала, несмотря на то, что муж вечером пил чай с МОИМИ любимыми печенюшками. Я МОЛОДЕЦ!!!
За вчерашний день отвес 600 грамм, итог на весах 88,8...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что ж порадовали меня с утра весы. 89.4. За первый день ушло 1кг300 гр. Понятное дело это жидкость, но всё равно радостно.
Вчера вечером думала, ну ее эту гречку, не смогу я неделю. А сегодня думаю еще посижу
Пока к холодильнику не тянет.
Утро как всегда начинаю с кофемолоко без сахара, не могу я без него. Если не выпью кружку с утра, день у меня не начнется!!!
Кушаю пресную гречу весь день... Съела один огурец, кефир я не пью, поэтому весь день чувствую голод. Сестра приготовила вкусняшки, отбивные из курочки с гигантской шапкой из всякой всячены запеченной в духовке... Домашняя спаржа по корейски... Хочется плакать и кушать. Но я устояла... Вывод кушать надо в 20 00 последний раз тогда может есть не так будет хотеться, а мой ужин был в 18. Так что такое у меня сегодня гречнево-унылое настроение, но все ради красоты...
Читать далее»
Итак, вчера был первый день. Ела только гречу. Пила кефир и воду. Но пришлось подсолить чуть-чуть гречу, потому что ну это нереально есть ее вообще без соли. По крайней мере, для меня. Так себя мучить я точно не буду Но, в общем то, есть не хотелось сильно. Утром встала на весы и тут прикол. Ребенок поднял в 5 утра. Решила взвеситься сразу: 76 кг чего??! Стартовый вес вчера: 80,7. Потом еще поспала. Взвесилась сразу с утра: 79,8. Пока с ребенком провозилась, ничего не ела, только стакан воды выпила.
Читать далее»
Всем привет. С воскресения сажусь на гречневую диету. Хочу посмотреть попробовать сколько уйдет. Не с понедельника. Потому что если я что-то начинаю делать с понедельника... все, срыв обеспечен Так было много много раз. Поэтому решила с выходного дня начать.
Конечно, на одной гречке, кефире и яблоках не просидишь. Буду добавлять овощи и куриную грудку. Так будет полезнее и не думаю что вреда много будет. + Буду заниматься с Джиллиан по разным программам (составила по дням недели).
Читать далее»
жизнь продолжается!
12 часов назад