борьба с перееданием

Результат поиска: найдено 13 материалов.

Дневники (13)

	Моя новая диета	24 ноября в 8:30
	slava-samojlenko

Всем хороших выходных.
Сегодня после долгих раздумий решил попробовать на себе новую диету.
Сначала несколько слов о своей проблеме.
Основная причина, из-за которой я не могу избавиться от остатков лишнего веса - моя любовь к сладкому.
При подсчёте калорий я часто обнаруживаю, что около половины суточной нормы - это внусняшки.
При этом суточная норма у меня совсем не стрессовая - 2400 ккал.
Конечно, сначала на протяжении длительного времени я пытался отказаться от сладкого совсем... Читать далее»

+17 | Комментарии (45)

	Неконтролируемое поедание сладкое как последствие нарушения связей с окружающими людьми	17 ноября в 18:16
	slava-samojlenko

Недавно я услышал от одного блогера вот такую интересную мысль, которая сильно на меня повлияла.
Что вредные привычки возникают у человека по причине того, что этот человек может расслабиться и нормально общаться с людьми только в изменённом состоянии, в эйфории, которая легко возникает от алкоголя, курения, запрещённых веществ, а также и от легализованного наркотика - сахара... Читать далее»

+18 | Комментарии (27)

	Встречи худеющих / борцов со сладким в Москве / МО	15 ноября в 8:37
	slava-samojlenko

Постепенно знакомясь с diets.ru, я обнаружил много интересных и полезных вещей.
Также я увидел, что в этом сайте есть большой потенциал для реализации различных инициатив.
У меня появилась идея, что можно создать группу, куда могут вступить желающие не только общаться онлайн, но и у которых есть потребность в живом общении и поддержке, как, например, у меня... Читать далее»

+18 | Комментарии (33)

	26.11.17	26 ноября 2017 года
	frau vasilka

Ой, сегодня наконец-то попала в зал, потренела, пешком прошлась, приняла расслабляющий душ и самомассаж - кайфовые несколько часов моей жизни наедине с собой...
Ну и, конечно, еда. С утра по калориям не ударяла, завтрак как обычно, а вот после тренировки - курагрудь с макаронами из твердых сортов+салат. Казалось бы все, но нет, я как обычно захотела сладенького, пошел в ход протеиновый батончик, потом творожок, потом сухофрукты и немного орехов. Короче, навалилась(((... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	День 1	10 октября 2017 года
	Fransinki

Привет! Вес - 78.7кг.
Итак, день был самый обычный)
Завтрак:
1 - Каша из невообразимого сочетания всевозможных круп
2- Бутерброд с маслом
3- Кофе с молоком
4- Конфета + 3 дольки шоколада
Второй завтрак: 1 бананчик
Обедели с подружкой)
1- Гороховый суп
2- 3 ст.ложки салата из помидор, огурцов и салата айсберг
3- 2 глазированных сырка... Читать далее»

+1 | Комментарии (9)

	Когда я воспринимаю стрессы как пользу для себя	25 июня 2016 года
	Caricagrinta

Вот что-то решила поразмышлять по поводу того, а действительно ли так называемые стрессы, о которых все говорят, что это вредно, что это изнашывает, что это приводит к болезням и т.д., действительно ли они так вредны?
Конечно такие мысли возникают, когда уже в очередной раз ситуация повторяется. Т.е. как бы наступаешь на те же грабли и тогда уже начинаешь задумываться о том, что можно действовать и по другому. После очередного отпуска уже отработала 2 недели... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Я читаю книгу Д. Кесслера "Конец обжорству" - мои открытия. Часть 1	2 декабря 2015 года
	Анюта В

Всем доброго дня!
Недавно я совершенно случайно обнаружила в интернете книгу Девида Кесслера "Конец обжорству". Книга начинается тем, что обвиняется американская индустрия питания в обжорстве и ожирении американцев. Думала, что тема итак мне понятна и уже хотела книжку закрыть, потому как я не американка и меня их индустрия питания вообще никак не касается. Но написано интересно, стала читать (правда, перескакивая через строчки, так как этот вот метод написания - одно да потому -... Читать далее»

+33 | Комментарии (9)

	Слыхали, побороли.	27 апреля 2015 года
	FeoNilla

1 фотография

+25 | Комментарии (6)

возвращение блудной обжоры	24 июня 2014 года
Рузякина Пузяка

всем красавицам-стройняшкам-няшкам доброго времени суток!
эх как же давно я не была на любимом сайте, как быстро пролетело время даже не заметила...
год был для меня не легким, очень много стрессов, срывов и вообще, мелких неудач скажем так. с момента последнего поста я быстренько вернулась в свои 93, с августа начала ходить в спортзал, 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа на беговой дорожке, на тренажерах, потела вроде очень хорошо, старалась питаться правильно, но в течении трех с половиной месяцев Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

2й белковый:)	6 апреля 2014 года
Ani_Morello

Привет всем! По питанию сегодня собой довольна! Все так же вкусно и есть не хочется, не смотря на КД.
Завтрак: Омлет с шампиньонами (вчерашний доедала) + Кофе с ложкой 1% молока
Обед: Творог обезжиренный с 3 табл. сахарзама, ложкой какао и 2 ст.ложками ряженки
Ужин: Курогрудка тушеная с шампиньонами.
Вода активно уходит (прям по лицу заметно). Ещё начала пить экстракт зеленого чая
О еде думаю намного меньше, практически не думаю дажеПостоянно сыта, стараюсь максимально себя занять и Читать далее»

+2 | Комментарии (1)