объёмы

Завершился 30 дневный комплекс с Джилиан Майклс Стройная фигура.
Вела Дневник питания. Коридор 1300-1500. Но были дни и до 1800 к/кл.
Итак замеры 1. 09.04.2018-2. 10.05.2018 -3. Разница:
Об.шеи: 37.5-37=0.5 см;
Об.груди: 112-107=5 см ( ну я кормящая мама и это после того как доча поела.)
Об.под гр.: 92-90=2 см;
Об.талии: 95.5-90=5.5 см; (раз пробл.зона)
Об.живота: 106-96=10см (два пробл.зона);
Об.бедер: 109.5-107=2.5 см;
Об.руки: 36.5-32=4.5 см ( это вообще моя боль );... Читать далее»