Сегодня подвожу итоги за 2 месяца (9 недель) похудения на п/п и занятиях спортом
За 2 месяца ушло:
Вес -11,2 кг начальный был 128,8 кг, сейчас 117,6кг (за первый месяц -6,2кг, за второй-5 кг)
Вес у меня долго держался-колебался между 118 и 119 кг, никак не хотел уходить, но наконец то сдвинулся и сейчас 117,6 кг
Объемы за 2 месяца:
Талия - 15 см
Бедра - 13 см
Живот - 10 см
Грудь - 8 см...
Читать далее»
Наконец то я попала на ЕМС тренировку!
Что это такое?
Это тренировка, которая проводится в специальном костюме к которому подключаются электрические разряды и дополнительно сокращают мышцы во время занятий. Это усиливает работу мышц и получается нагрузка в несколько раз больше, чем при обычной тренировке.
По сути, кто когда то делал миостимуляцию для похудения, это тоже самое, только при этом еще выполняешь упражнения...
Читать далее»
