Три тыщи лет не была тут, а точнее 4 года
Много чего изменилось, дочке уже 5 лет, работаю в ювелирке и растолстела на невероятное количество килограмм!с 73 до 86.5
Часть жира я набрала тупо разожравшись, а другая часть наплыла из-за того, что какой то период я сидела на гормон.уколах всязи с ужаснейшей аллергией, которая мешала мне жить. Благо сейчас тьфу тьфу все хорошо, нашли чем меня лечить и теперь я прихожу в себя...
Читать далее»
Ну вот наконец-то я решила заняться своей фигурой)
С дневником питания как-то не разобралась, да и не думаю, что мне он очень нужен: диета, на которой я сижу, основывается на отсутствии ограничений и не обязывает подсчитывать калории. Поэтому буду записывать питание и тренировки тут.
Ах да, пишу для себя, но гостям, если таковые появятся, буду только рада))
Итак, о диете. В последние полгода она очень популярна, называется "интуитивное питание"...
Читать далее»
Всем привет)
Я вернулась) ну то есть как, я и не уходила никуда... но... Просто последние полторы недели выдались сложными и все навалилось. У меня есть месяц, чтобы наладить ВСЕ))) не знаю как буду справляться, но буду стараться писать сюда, потому, что отчеты организовывают)
Хочу поделится и результатом моих недо-похуделочек) я в принципе довольна, поскольку не страдала ни дня) и результат, пусть и не большой, но он есть. Официальным началом было 11 мая вес был 96,5 сегодня утром был 90,4...
Читать далее»
На сайт вообще попала случайно. Писать не собиралась, только читать. Но разве есть преграда настоящим чувствам?
Зачиталась и прорвало...
Лучший способ не есть и не страдать по этому поводу - ротавирус в семье. Минус два кг, без всякого приложения силы воли. Тока природные защитные механизмы Зато сегодня легко могу не есть, почти весь день и смотреть ленту с фотками еды среди ночи без слюноотделения.
Вопрос: как сохранить и закрепить полученный результат?
Надоело вести подробное меню со всякой мишурой, и так все ясно - салат перед каждым приемом пищи и фруктовый ланч весом 400 гр, учитывая всякие сухофрукты (1:3).
В выходные опять ела по системе, единственное, что не получается соблюдать нормальные временные интервалы (кушать в 7 вечера самое позднее), а так все путем.
Приехали моя посылочка с айхёрба, привезла мне три масла для тела - кокосовое, какао+жожоба смесь, ши...
Читать далее»
Выходные были очень насыщенные, даже пришлось пропустить обед в субботу, в остальном питалась как обычно. Сегодняшним меню довольна.
Срывов нет ни на какие продукты пока, иногда хочется свежеиспеченного багета с травами и чесночным маслом, но это быстро проходит, когда я напоминаю себе, что уже давным давно не любитель хлеба. В основном хочу мяса, рыбы и яиц - что и получаю и так по меню. Вот овсяночку с сухофруктами с утра тоже вкусно, сладко и сытно...
Читать далее»
Что-то у меня сегодня меню не очень. А все клятые овощи виноваты, все думала, куда бы их присунуть, дай думаю, сварю к ним маша. Маш меня подвел по белкам, даааа, надо было больше себе отвешивать. Впрочем, может еще и съем половину от того, что взяла с собой сегодня, тогда будет 40, и белки придвинутся к норме.
В воскресенье должны привезти 9 кило мороженой рыбы, вот тогда-то мой организм попляшет...
Читать далее»
Вот сижу пью кефир и не понимаю, хочется ли мне реально есть или нет. Вроде бы и не голодно, но тяга что-то засунуть в рот и пожевать огромная... Не хочу на Фрейде зацикливаться, но что это за странное желание такое?
Не помню где и когда услышала/прочитала, но в такие моменты как у меня сейчас, когда запретное так близко и так легко достижимо, а нельзя, можно провести ассоциацию с плаванием. Не просто с плаванием, а с моментом, который у многих я уверена был в жизни...
Читать далее»
После вчерашнего первого питьевого дня на любимой диете, который прошел не совсем легко, сегодну утром я обалдела от цифр на весах.
65,6 кг показали они мне. Это значит, что отвесик = 1кг 200 гр. Понятно, что вода ушла, что это еще не показатель, но это мотивирует продолжать! И очень даже зарядило радостью с самого утра
Всем желаю таких же отвесиков! Но не забываем давать нагрузку на мышцы!!! Потому что, если такие отвесики будут за счет мышечной массы, то никому такого не пожелаю))))
Бллииииннн, под вечер оооочень хочется кушать что-нибудь жесткое, хоть плач Заливаюсь кефиром, чтобы обмануть желудок и наполнить его. Очень жду завтрашнего взвешивания, чтобы отвес порадовал и придал мотивации
Сижу размышляю, чего завтра готовить в овощной день.
У сына снова поднимается температура Неужели антибиотик не действует... так переживаю за свое маленькое сокровище...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад