Всем добрый вечер! А давайте подумаем, чем будем завтра завтракать?
Я придерживаюсь двух принципов: вкусно и полезно. П оэтому идеальным вариантом сочетать эти два принципа для меня является кашка.
Обычно беру любую крупу - овсяную, манную, ячневую, кукурузную. Варю и добавляю в нее много всего интересного и называю все это "комбикорм ведьмы" Ибо полезности там на один прием пищи - дневная норма...
Читать далее»
Полезный завтрак: идеи завтраков на каждый день
Правильное питание и уж тем более процесс снижения веса чаще всего ассоциируется с не слишком вкусными и однообразными блюдами. Чтобы разбить этот стереотип и сделать похудение вкусным, разнообразным и интересным, предлагаем Вам множество идей правильного завтрака.
Мы уже говорили о том, что полноценный завтрак включает продукты, обеспечивающие организм всеми необходимыми компонентами – белками, углеводами, клетчаткой, витаминами...
Читать далее»
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА
Свежевыжатые соки. Здоровый завтрак, начатый со стакана апельсинового сока, поможет желудку подготовиться к перевариванию пищи. Этот нектар содержит большое количество витамина С; другие натуральные соки (яблочный, морковный, томатный и др.) богаты пектином, каротином и прочими питательными веществами. Калорийность — 40-70 ккал.
Зерновые...
Читать далее»
Год назад я делала тематические завтраки по воскресеньям: каждое воскресенье у нас было национальное блюдо и национальная музыка какой-то страны. Нам очень нравилось.
Я хотела бы сделать еще что-нибудь такое интересное, но с темой не могу определиться. Есть мысль о календарных праздниках. Если есть у вас идеи, прошу писать в комментариях.
После долгой ночи полезный завтрак вам совершенно необходим.
С ним весь ваш день станет насыщенным и пройдет легко.
Он нужен для здоровья и помогает похуданию.
Диетологи представляют свои рекомендации.
С древности известно, что завтрак является главным приемом пищи в течении дня. С него начинаются обменные процессы и он может снабдить вас множеством полезных веществ, которые помогут прожить день. Сейчас известно, что правильный завтрак – это шаг к поддержанию нормального здорового веса...
Читать далее»
Доброе утро, девочки-дюканочки!
Совсем иссякла у меня фантазия. Я много езжу последнее время. В основном, поездом и автобусом. Сейчас вернулась на ДД, нахожусь на круизе. Когда езжу одна, с едой проблем нет -- ряженка, отруби хрустящие -- мне хватает. Но вот возникла проблема.
В выходные едем с девчонками на вылазку за нарядами и погулять. Выезжаем ночью в сб поездом, прибудем на место около 8 утра и сразу все распланировано. Т.е. надо в поезде позавтракать...
Читать далее»
То, что завтрак - самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые - гастрит, а кофе с молоком - камни в почках.
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка - зло.
ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи...
Читать далее»
Поделитесь пожалуйста кто, чего и сколько съедает на завтрак. Вообще каков размер ваших порций? Я вчера в очередной раз вчитывалась в доктора нашего Дюкана, и обнаружила размер порций типа "100 гр рыбы". А я была уверена, что размер порций не важен...
Я опять облажалась, да?...
Для рецепта вам потребуется:
шоколад - 100г
Шоколад горький 6 35 48 531
Шоколад молочно-ореховый 7 33 51 529
Шоколад молочно-ореховый с изюмом 8 30 48 494
Шоколад молочный 9 34 50 542
Шоколад ореховый 7 33 49 521
Шоколад полугорький 4 35 52 539
Шоколад пористый молочный 6 35 53 551
Шоколад сладкий 3 34 57 546
Шоколад сливочный 6 35 53 551
Шоколадная паста 8 30 56 526
белки жиры углеводы ккал
сливочное масло - 1 ст.л.
Читать далее»
Девушки, доброго времени суток!
Я на диете с 5 августа, за спиной 6 дней Атаки (-3 кг), теперь на Чередовании (еще -2).
Посоветуйте, пжлст, варианты быстрого и сытного завтрака. Надоели белковые омлеты. Да и не полезно все-таки каждый день одно и то же есть.
Не кидайте тапками, чтоб шла читать "350 рецептов".
Честно, нет времени разбираться. По утрам у меня интенсив по-немецкому каждый день, двое маленьких детей, вечером учу немецкий.
Читать далее»
Полезный завтрак: идеи завтраков на каждый день
