Итак, питание по системе "лечебное похудение" длиной 2 недели завершен. Вес 54,5 кг. Минус 3 кг. За вторую неделю не ушло ничего. Вывод - держать диету только 1 неделю. Такой же результат был и на 6 лепестках, когда я увлеклась и был нулевой результат на втором круге.
Теперь цель удержать вес. Соблюдать двухразовые разгрузочные дни. В любом случае, я знаю как вернуть себя в рамки. Я молодец!
Шестой день позади, результат - 3 кг. А впереди еще 8 дней на этой диете. Но я уже даже превысила планку, которую себе поставила. Сначала хотела похудеть до 57 кг, добилась, потом решила, что еще пару кг не помешает, т.к. лето - шашлыки, а пошло уже в минус, теперь, наверное поставлю себе цель в 53 кг. Уж очень это затягивает. Диету хочется додержать, тем более, что это не обременительно, Есть четкое меню на все 2 недели, не нужно долго парится у плиты, кг уходят. Как таковой голод посещает редко.
Сегодня вес 55,4 кг. За третий день ушло 400 г, а за все 3 дня 1,9 кг. Что ела? Завтрак сыр нежирный нужно было 100 г, я осилила грамм 20-30, кофе с молоком. Обед - отварной окунь 150 г, ужин - тунец в с/с 175 г, томатный сок 1 ст., вечером зеленый чай.
Искала диету, чтобы была не голодная, не вредная и эффективная. Почитала, повыбирала, подумала. Остановилась на этой - отзывы хорошие, результаты есть, да и сама диета лечебная. Рацион мне не показался голодным, да и на готовку не требуется много времени - никаких сложных блюд. А по срокам как раз к НГ можно закончить и избавиться от 4-10кг!
Может быть, найдутся желающие присоединиться? Давайте вместе постройнеем и оздоровимся к НГ!
Читать далее»
Как говорится, в борьбе за стройность все средства хороши. И фитнес в том числе. Но главное в этом деле не переусердствовать.
Борьба женщин за равноправие с мужчинами во всех сферах жизни продолжается до сих пор. И спорт не исключение. Чисто мужских видов спорта осталось очень мало. И в фитнес-клубах часто можно увидеть, как женщины наравне с мужчинами работают с отягощениями, накачивают мышцы с помощью гирь и штанг. Куда уж равноправней...
Читать далее»
Привет, всем стройняшкам и еще стройнеющим!!! Сегодня у меня 6 день похудения по системе "Лечебное похудение". Отвес за эти дни -2 кг. В принципе система устраивает и не сильно голодная, но почему-то склоняюсь к тому, чтобы по окончании первой недели перейти на диету Дюкана. Как думаете стоит или нет? И еще если не сложно поделитесь своими рецептами для атаки (в идеале не сильно замороченными, т.к. с 4 мес. малышкой много у плиты не настоишься)))))))
А сейчас объясню почему хочу перейти, т.к...
Читать далее»
Сегодня первый день. Первый раз мне очень понравилось, отвес минус 4 кг, за месяц 1 кг вернулся (очень много праздников в этом месяце у нас), поэтому повторяем.
Вес утром 75 кг.
1 стакан воды до завтрака.
На завтрак 2 яйца (приготовила в микроволновке - в чашку вылить 2 яйца, закрыть пищевой пленкой, сверху крышка-защита и на 2 мин 375 w) + чайная ложка отрубей, чтоб завтра не было проблем с кишечником + чашка черного кофе.
До обеда выпила 2 чашки чая (заваривала 1 ст. л. зеленого + 1ч.л...
Читать далее»
Хочется подсесть на эту диету Может кто-то отзовется?
Сегодня у меня выходной, выспалась, поэтому завтрак был только в 11 часов, потом опять поспала. Сейчас буду варить суп, планирую пообедать в 16 часов, ужин будет в 18.30.
Пока не выбрала фитнес-зал, поэтому сегодня позанимаюсь дома, и попрыгаю на скакалке.
Хочу заметить, что я не соня , обычно даже в выходной просыпаюсь в 8 часов, но вчера повздорили со своим , ну и чтобы уснуть выпила валерьянки. Но все уже в порядке, сам сегодня позвонил и первый извинился...
Читать далее»
Фитнес диета
