Питание ПП

Всем привет. Вчера натренила так что еле встала . Но ничего, надо работать над собой... Наконец то до меня дошло как необходимо питаться. Долго конечно я шла к этому.
На завтрак творог с сметаной без сахара-160 группе.
Кофе без сахара растворимый -200.
Вода -400.
На Обед- карп речной на пару- 1 штук среднийиди тунец в банке в собственном соку.( Подумаю что)
Брокколи-200 гр.