интервальное питание

Результат поиска: найдено 3 материала.

Дневники (3)

	13-й день Интервальное КЕТО питание (отвесы)	1 марта в 14:21
	Радуга Мысли

13-й день Интервальное КЕТО питание (отвесы)

Доброго всем дня!
Продолжаю свое интервальное кето питание, отвесы радуют. Да они не шибко большие, но регулярные и они есть!
Уже почти две недели на этой системе и можно сказать, что полностью перестроилась.
На сладкое вообще не тянет, да и вообще на быстрые углеводы!
Единственное что выходит пока с погрешностями - это питьё воды. Забываю.
В понедельник надо сделать замеры по объёмам и внести новые замеры, потому что чувствую что объёмы уходят очень хорошо... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	5-й день интервальное питание + кето (отвес)	21 февраля в 9:51
	Радуга Мысли

Привет всем!
Вчера день был в беготне, не заполнила дневник.
Сегодня исправляюсь!!
Внесла отвес! Темпы похудения меня устраивают, каждый день примерно так 100 гр/150 гр/200 гр - такие отвесы. Если взять общую сумму за неделю, то это хороший результат.
Но больше всего радует что хорошо начали уходить объёмы, талия/живот сдуваются, грудь на месте!!! Там минусов по объёмам нет!!!
Интервал в питании выдерживаю 20 часов, уже мне это легко, НО! вчера так сладкого хотелось... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

Поиски своей системы похудения	17 мая 2022 года
Алена Синчук

Доброго времени суток.
Давно ничего не писала. Искала свой способ привести себя в порядок. Сначала было дробное питание. Идея провальная. Вес сначала чуток снизился, потом вернулся назад.
Попробовала считать калории и БЖУ. Мало того, что занятие оказалось для меня утомительным, так со своим дробным питанием Я не вписалась в свою норму. Было голодно и тяжело.
И вот с 11 апреля я решила перейти на интервальное питание 16/8, оставив порции по 200-250 гр. За 8 часов у меня 4 приема пищи... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

Список всех тэгов