Не очень я люблю все эти диеты, но, как правило, если я берусь и выдерживаю, диета для меня служит хорошим пинком к тому, чтобы откреститься от вредных продуктов. Полезнее, конечно, постепенно переходить к ПП, постепенно исключать из рациона всякое г*вно, но я так плохо вела себя всю эту неделю, что меня нужно наказать))
Мой выбор - Диета Любимая. Ну все, наверное, знают, что это такое - чередование питьевых дней с монодиетными (фруктовый, овощной, белковый)...
Читать далее»
Две недели назад попробовала метод дробного питания. В кратце, такая штука, когда питаешься 5-6 раз в день, объем порции не более 250 мл, первые три приема углеводные, потом белок ну и там в промежутках растительные жиры и клетчатка. Вроде бы подобное питание - действительно правильное питание, я существенно урезала потребление мучного и сладкого и продолжала подсчитывать калории, НО...
Читать далее»
Что-то давно не писала, а меж тем, у меня прошла вторая неделя моего правильного питания и ведения дневника.
Я уже привыкла и к тому и другому, бывает, что хочется вдруг сладкого и вредного, но если отвлечься и потерпеть, то минут через 15-30 уже этого вредного/сладкого совсем не хочется. В такие моменты я вся за себя такая гордая и довольная Раньше с таких вот моментов начинались срывы и зажоры, теперь я вижу, что могу себя поймать за руку и вспомнить, что я действительно хочу!!!
Скоро весна...
Читать далее»
Сегодня Масленица! Будут праздничные гулянья, конкурсы, веселая атмосфера и массовое поедание блинов. Но не это мне всегда нравилось в Масленице. В этот день в голове всегда что-то перещелкивает и именно с этого дня я уже предвкушаю приход весны! Я везде начинаю чувствовать, слышать, узнавать ее! И это круто. Весна - мое любимое время года. Раньше я думала, что больше люблю осень, но нет, я заблуждалась, все таки - весна!!!
А еще сегодня прощенное воскресенье...
Читать далее»
Вот завидую женщинам, которые не знают, что такое ПМС. Вернее знают, ни для кого не секрет, но на себе не чувствуют. Меня прям плющит за несколько дней до КД.
Второй день, то плачу, то смеюсь, то всех люблю, то хочется спрятаться под коряжку и там умереть. Как меня люди терпят и за что, я не представляю))) После всего мысленно ставлю всем памятники и желаю долгих лет жизни. Сейчас вот хочется есть. Просто все, что плохо лежит. Знаю, что нельзя, держусь из последних сил, скорее бы спать...
Читать далее»
В записи под номером 5 я мельком упомянула про то, что по утрам пишу утренние страницы (далее УС) и увидела, что есть желающие узнать, что же это такое Мне приятно, что я могу об этом рассказать, потому что это очень приятное и полезнейшее занятие!
Узнать об УС можно просто, погуглив в интернете, сейчас они получили довольно широкое распространение, но мало кто уделяет им большое значение, а зря...
Читать далее»
Только что вернулась из кинотеатра. Как уже можно догадаться из названия, смотрела экранизацию романа Эрики Джеймс "50 оттенков серого".
Думала, что мне не понравится, но мне понравилось. Фильм получился совершенно не пошлым, в меру откровенным и выдержанным. Даже намного приличнее книги, хотя весь в картинках
Откровенно говоря, эта самая Эрика Джеймс, сделала огромное одолжение владельцам лавок эротических товаров и секс-игрушек...
Читать далее»
Всю ночь снилось, как я за обе щеки уминаю тортики и пирожные, прям так по-взрослому без зазрения совести
Утром проснулась бодро, села писать утренние страницы (потом расскажу, что это такое), позавтракала и поняла, что могла бы насытиться меньшим количеством пищи, но режим есть режим. По себе знаю, что если плотно не поем в первой половине дня, могу сорваться к вечеру, а это недопустимо.
Сегодня тренировки не будет. Сделаю 8ми минутную трень на пресс и покручу обруч...
Читать далее»
Как же хочется сладенького Если закрыть на это глаза и, что важнее, рот то в остальном день отличный.
Сегодня была убойная тренировка, ноги до сих пор гудят, но в те моменты, когда хотелось остановиться, я так и представляла себя стройненькой и полной огня))) Так 50 минут пролетели быстро. Потом еще куча домашних дел, в общем, я молодец, с чем себя и поздравляю
Взвешиваться решила 1 раз в неделю - по вторникам. Но так и чешется взвеситься, держусь, оседлаю силу воли ууух...
Читать далее»
Здравствуйте, меня зовут Аня и я, нет не алколик, у меня другая зависимость. Зависимость от еды. С едой я радуюсь, грущу, провожу свободное время и уже давно не получаю от этого радости, потому что осознаю, какой вред я наношу себе и отражение в зеркале радует все реже и реже. К тому же я уже не настолько молода, чтобы дальше не обращать внимание на качество пищи, внешнего вида и жизни в целом. Мне 29 и в свои 30 я буду совсем другим человеком, я в это верю и я это осуществлю.
Сейчас мой вес 69 кг...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад